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Eisenbeißer/in
Ketose
Eigentlich weiss ich nicht auf was Du hinaus willst?!?
Wenn es nur um die Ketose geht solltest du es so lange machen wie du dich dabei gut gut fühlst oder so lange wie dein Körper nicht aufmuckt.
Ich selber bin schon seit 2 Jahren inner ketose mit gelegentlichen ausrutschern.
Was Coffein und Creatin angeht kann man nur sagen ausprobieren. ich trinke jeden Tag ein paar kübel Kaffee und fliege nicht raus.
Und bei Creatin ist es wohl nicht zwingend notwendig es mit Kohlenhydrate einzunehmen, wurde mir so vor ein paar jahren hier beantwortet, weil ich es zu dem Zeitpunkt in der Ketogenen Diät benutzt habe.......
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