sinnvoll übung für die brust

**SuperBizeps** · 15.08.2007, 15:14

Hi leute, ich brauch noch eine sinnvolle übung für die Brustmuskulatur, außer Butterflys und Überzüge. Was würdet ihr mir vorschlagen?

**Frame77** · 15.08.2007, 15:16

Wie wärs denn mit Bankdrücken

**conz** · 15.08.2007, 15:24

dips

10zeichen

**SuperBizeps** · 15.08.2007, 15:25

mach ich doch und breite Liegestütz.

**conz** · 15.08.2007, 15:27

wieviel übungen willst du denn noch machen für deine brust?
vergiss liegestütze

**Xcelent84** · 15.08.2007, 15:29

4 Sätze Bankdrücken
3 Sätze Schrägbank Kurzhanteln
3 Sätze Crossovers

Alternativ anstelle Schrägbank und Crossovers:

3 Sätze Dips
3 Sätze Fliegende

***Feed*** · 15.08.2007, 16:10

Zitat von conz

vergiss liegestütze

echt mal, man....nur opfa machen liegestütze...

**Dane** · 15.08.2007, 17:03

ja und du bist eins wa!!

**Frame77** · 15.08.2007, 17:09

Zitat von SuperBizeps

mach ich doch und breite Liegestütz.

also du machst
butterflys
überzüge
bankdrücken
dips
breite liegestütz

schätze mal 3 sätze je übung... willst du abnehmen?

**haihappen** · 15.08.2007, 22:15

erst dips und dann fliegende mehr brauchste nicht

Thema: sinnvoll übung für die brust