Branch Warren "News"

[Rektus]

Ich wusste, dass das mit dem Beinbizeps kommt
Erstens: Kniebeugen (Push-Übung, trainiert aber auch sehr sehr schön die Beinbeuger)
Zweitens: Beim Kreuzheben kann man nicht gerade sehr viel falsch machen, sofern die übliche Technik stimmt (bezogen auf die Rekrutierung der Fasern im Beinbeuger, die sind einfach immer involviert)

Wo man allerdings sehr viel falsch machen kann: Sämtliche Zugübungen für den Rücken. Kann mir keiner erzählen, dass Warren nicht eine wesentlich bessere Rückentiefe hätte, wenn er ausnahmsweise seinen Rücken einsetzen würde, um das Gewicht beim Rudern hochzubekommen.

Wie man anhand seiner toughen Videos sieht, wächst Branch auch, ohne jemals irgendeinen seiner Zielmuskeln primär zu belasten... Das macht alleine die rauhe Landluft...

[Bism_arck]

Wie man anhand seiner toughen Videos sieht, wächst Branch auch, ohne jemals irgendeinen seiner Zielmuskeln primär zu belasten... Das macht alleine die rauhe Landluft...

Als nächstes kommt wieder der Spruch: Er trainiert nicht so weil er so aussieht, er sieht so aus weil er so trainiert ... kannst schauen
Ich stell mal die Theorie in den Raum, dass durch Branchs toughes Training ungewollt immer gerade das wächst was eigentlich nicht trainiert wird

[toromor]

Dazu sage ich nur: Er trainiert nicht so weil er so aussieht, er sieht so aus weil er so trainiert!

[Bism_arck]

Dazu sage ich nur: Er trainiert nicht so weil er so aussieht, er sieht so aus weil er so trainiert!

[Rektus]

[Mr.T!!!]

Wenn er nicht wegen seines trainings so aussieht,weswegen denn sonst???seine form kommt nicht von ungefähr.er hat doch nun bewiesen dass sein trainingsstil für ihn persönlich effektiv ist.
Achja da fällt mir ein zum thema rückentraining auf diese art und weise,ein ronnie coleman hat genau so schwungvoll gerudert wie branch und auch sein rücken ist phänomenal gewesen

[Bism_arck]

Wenn er nicht wegen seines trainings so aussieht,weswegen denn sonst???seine form kommt nicht von ungefähr.er hat doch nun bewiesen dass sein trainingsstil für ihn persönlich effektiv ist.
Achja da fällt mir ein zum thema rückentraining auf diese art und weise,ein ronnie coleman hat genau so schwungvoll gerudert wie branch und auch sein rücken ist phänomenal gewesen

Hallo Pasi

[Machine_Man]

Wenn er nicht wegen seines trainings so aussieht,weswegen denn sonst???seine form kommt nicht von ungefähr.er hat doch nun bewiesen dass sein trainingsstil für ihn persönlich effektiv ist.
Achja da fällt mir ein zum thema rückentraining auf diese art und weise,ein ronnie coleman hat genau so schwungvoll gerudert wie branch und auch sein rücken ist phänomenal gewesen

Guck dir nochmal genau Ronnies und Branchs Rückentraining an. Jop, beide benutzen relativ viel Schwung, aber achte bei Coleman auf die Kontraktion am Ende der positiven Bewegung! Der trifft dabei richtig den Muskel, Warren schafft das nicht, und dementsprechend sieht sein Rücken auch aus.

[hotte]

Guck dir nochmal genau Ronnies und Branchs Rückentraining an. Jop, beide benutzen relativ viel Schwung, aber achte bei Coleman auf die Kontraktion am Ende der positiven Bewegung! Der trifft dabei richtig den Muskel, Warren schafft das nicht, und dementsprechend sieht sein Rücken auch aus.

meine güte, da sind mal wieder die 60kg-wkm-experten am werk....

[Machine_Man]

Seit wann sind Karsten Pfützenreuter und ich 60kg-WKM-Experten? lol
Guck's dir halt ein ey, sieht jeder Blinde, dass Ronnie seinen Rücken 1000x besser trifft.