WH. beim Kreuzheben

[Kraftfanadi]

An die Erfahrenen und Starken!
Wenn ich Kreuzheben mache,bin ich explosiv in der Ausführung,soweit so gut, ABER,
Zwischen den Wh.,lieber immer kurz ablegen oder in eins durch heben.
Halt diese kurzen Pausen nicht so gut.Habe beides ausprobiert, aber in eins durch heben, halte ich am sinnigsten.
Oder was meint ihr?
Ps: mit kurzer Ablage mache ich beim Training 10 bis 15 Kg verlust,bei gleicher WH Zahl!
Wie wirkt sich das denn auf meine Max.Leistung aus

[noletiger]

servus
also meine meinung ist man sollte immer so wie die wettkampfausführung ist wdh machen.
ich hab schon mit riemen 3x325 gezogen und im wettkampf waren es dann nur 320.
also immer ohne riemen ,im wttkampfgriff und immer nach jeder wdh zum boden und neu spannung holen.


nole

[-theANIMAL-]

servus
also meine meinung ist man sollte immer so wie die wettkampfausführung ist wdh machen.
ich hab schon mit riemen 3x325 gezogen und im wettkampf waren es dann nur 320.
also immer ohne riemen ,im wttkampfgriff und immer nach jeder wdh zum boden und neu spannung holen.


nole

Genau!

Mach zwar kein K3K aber ich trainiere auch auf Kraft.
Und ohne Absetzen konnte ich zwar mehr gewicht nehmen aber die erste Wh. wo ich das Gewicht einmal vom Boden wegheben muss, wurde immer schwieriger.
Also nahm ich mich gleich der schwierigeren Ausführung an
Immer absetzen dann heben...

gruß
Krusch Lee

[Kraftfanadi]

Hmm ja,kann auch alles sein.
Aber wenn man sich die Trainingsvideos von Topleuten anguckt

http://www.youtube.com/watch?v=ovVWGqCbkMM
http://www.youtube.com/watch?v=Y0TK7U9EHR4
http://www.youtube.com/watch?v=qlI-N...elated&search=
,dann ziehen die auch in eins durch.
Müsste man beides mal über ein längeren Zeitraum ausprobieren.
Mhh ich tendiere da leicht zu"in eins durchzuziehen"

[DeadLift1973]

Das sind Tainingsvideos für die Öffentlichkeit..
Tatsache ist, das normalerweise

1. nicht so schwer trainiert wird

2. sehr viel Wert auf die Techink gelegt wird

3. ich selber 320 ziehe, selten über 260 trainiere und fast immer mit kurzer Pause
zwischen denn Wdh.

[noletiger]

servus
ganz genau deadlift,diese videos schau ich mir zwar an aber imponieren mir üerhaupt nicht auch beim BB die videos meistens faker-scheiben muskeln schön belichtet und so.

nole

[shane 54]

würde ich nicht sagen.

guckt euch den fettsack an, das war aus dem train heraus:
http://www.youtube.com/watch?v=Pp7_9yrLCw0

mfg

[noletiger]

du bist einer der wenigen ausnahmen

nole

[123madmax]

also ich lege die handel auch ab und ziehe sie dan erneut an. so wie noletiger sagt immer one bänder. so wie die in den videos das ist nur schow die würden das gewicht nich mal 5mal mit ablage von boden ziehen.

[Rezz]

@ Deadlift73

Wenn du selten über 260 hebst im Train, dann wirst aber auch selten 320 heben oder?