Bauchmuskeltraining jeden Tag?

[Körper_Prefektionierer]

Hallo zusammen,
meine Trainerin hat mir gesagt, dass ich im Prinzip jeden Tag meine Bauchmuskeln trainieren kann. Stimmt das?
lg

[conz]

warum solltest du deine bauchmuskeln öfter trainieren als alle anderen?
sind doch auch nur muskeln, die ihre regeneration brauchen!
abgesehn davon das die wenigsten etwas davon halten ihre bauchmuskeln überhaupt gesondert zu trainieren!

[Körper_Prefektionierer]

warum halten die wenigstens davon was? der bauch ist bei mir gerade meine schwachstelle, besoders die unterste speckschicht will nicht werggehen...
danke für die schnelle antwort

[PhilippAlex]

Tja, dann kannst du trainieren bis du schwarz bist und du wirst prmär deinen Bauchumfang erhöhen.
Es gibt keine loakale Fettverbrennung!!!
Um zu definieren brauchst du ein Kaloriendefizit, also Diät, mit Training hat das NICHTS zu tun!

[Körper_Prefektionierer]

ja, aber wenn meine bauchmuskeln nicht gut ausgebildet sind sieht doich auch mei bauch *******e aus, oder nicht? deswegen dachte ich immer, dass es ganz gut ist wenn man ab und zu eine bauch einheit einschiebt?
lg

[PhilippAlex]

Bei den Meisten ist die Muskelentwicklung aber nicht das Problem, sondern das Fett über den Muskeln. Und ab und zu mal ne Einheit ist sowieso nicht jeden Tag.

[no_apologies]

Weil der Bauch bei allen schweren Grundübungen (Kreuzheben, Klimmzüge...) genug mittrainiert wird.
Somit kann man theoretisch das Bauchtraining sogar ganz weglassen.

Aber am Ende von jeder Trainingseinheit sind 3-5 Sätze Bauchtraining in Ordnung.

Höchstens 3 mal die Woche Bauch gesondert trainieren, wie gesagt am ende einer TE

[no_apologies]

Sorry das war aus Versehen ein Doppelpost. Warum kann man keine Beiträge löschen, sondern nur bearbeiten ?!

[~~Ramses~~]

schwachsinn trainierst du deinen bizeps auch 3 mal die woche nach jeder trainingseinheit??? 1 mal kanns ja ruhig in deinem TP drinnen sein...aber mehr brauchts wirklich nicht

[loch-ness]

ich hab gelesen, das usher seinen bauch auch jeden tag trainiert... angeblich macht er jeden tag bis zu 1000 situps - wiederholungen. anscheinend nütz das was oder was meint ihr ???