Nahrungsergänzung für Anfänger...

[joris]

HALLO ZUSAMMEN !

Hätte mal eins zwei Fragen um das Thema Nahrungsergänzung!

Ich trainiere nun seit 1 1/2 Jahren regelmäßig, 3x die Woche. Allerdings besuche ich kein Fitnessstudio, sondern mich mit einer Handelbank, Handeln, Gewichten usw. eingedeckt. Nun ist es so, ich denke ich komme nicht wirklich voran was die Steigerung des Gewichtes angeht. Ich achte auf meine Ernährung, Proteine Kohlenhydrate usw. komme dennoch trotzdem nicht weiter. Darum lautet meine Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel würdet Ihr einen Neuling in diesem Bereich empfehlen!?


Danke für eure Mühe

so long

joris

[Mark83]

wenn du nach 1,5 jahren nicht mehr weiter kommst, brauchst du entweder einen gescheiten trainingsplan oder mehr essen.
auf supps zu setzen ist der schlechteste ansatz, bei dir stimmt was generelles nicht!

[joris]

Eventuell falsch ausgedrückt. Ich trainiere seit 1,5 Jahren erfolgreich, habe gut zugelegt, bloss seit gut 1 - 2 Monaten tue ich mich nicht wirklich steigern.

[Mark83]

Eventuell falsch ausgedrückt. Ich trainiere seit 1,5 Jahren erfolgreich, habe gut zugelegt, bloss seit gut 1 - 2 Monaten tue ich mich nicht wirklich steigern.

dann ists an der zeit den trainingsplan zu optimieren und die kalorienaufnahme zu erhöhen