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Thema: obst

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von MO5O
    Registriert seit
    11.10.2005
    Beiträge
    103

    obst

    Hallo,

    wollte mal fragen ob man Obst auf Grund der vielen KH's auch Abends nach dem Training essen sollte? Bananen z.B haben viele KH's. Sollte ich lieber Gemüse dem Obst vorziehen?

  2. #2
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    27.08.2002
    Beiträge
    1.215
    Wenn Du abends trainierst, solltest Du abends auch KHs zu Dir nehmen. Oft liest man die Emfehlung, abends die KHs zurückzufahren. Das gilt jedoch nicht für Leute, die abends trainieren. Schließlich wird beim Training ganz schön was verheizt.

    Viele Grüße,
    Franconio

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