obst

[MO5O]

Hallo,

wollte mal fragen ob man Obst auf Grund der vielen KH's auch Abends nach dem Training essen sollte? Bananen z.B haben viele KH's. Sollte ich lieber Gemüse dem Obst vorziehen?

[Franconio]

Wenn Du abends trainierst, solltest Du abends auch KHs zu Dir nehmen. Oft liest man die Emfehlung, abends die KHs zurückzufahren. Das gilt jedoch nicht für Leute, die abends trainieren. Schließlich wird beim Training ganz schön was verheizt.

Viele Grüße,
Franconio