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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Flex Leser Avatar von milou2007
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    Ronnie Coleman "News" (Mr. Olympia

    Diese Bilder entstanden vor im November 2005 im Metroflex Gym. ( Edit : es hat sich herausgestellt dass die Bilder doch etwas älter sind )

    Gruss,
    Jeff

  2. #2
    Flex Leser Avatar von milou2007
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    Idee

    Merh Bilder

  3. #3
    Flex Leser Avatar von milou2007
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    Und hier noch ein paar Bilder von gestern.

    Gruß,
    Jeff

  4. #4
    Eisenbeißer/in
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    Linker Trizeps sieht immer noch komisch aus.

  5. #5
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    5
    und trotzdem wird er alle wieder wegfegen

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von VeniceBeach
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    wegfegen schon lange nicht mehr, gewinnen lassen werden sie ihn trotz dem

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von stelly199
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    Zitat Zitat von Der_Frosch
    Linker Trizeps sieht immer noch komisch aus.

    man sieht wirklich das er ein riss hatte

    @back to topic
    ziemlich krass besonders weil er dann noch strongman training macht

  8. #8
    Power User Avatar von Steven Klippstein
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    "Ronnie Coleman" Neuigkeiten

    Hi Bodybuidling Fans

    Ich moechte euch alle recht freundlich aus Arlington Texas gruessen. Ronnie Coleman sieht 1A aus. Ich werde in kuerze ein paar Bilder reinstellen.
    Ronnie trainiert im Moment nicht wie gewohnt von ihm mit heavy weight er trainiert mir high repetitions. Das bedeutet gestern waren Beine dran:
    Squats: 135lbs 15reps
    225lbs 15reps
    315lbs 10reps
    405lbs 10reps

    legspress: 10plates 15reps
    12plates 15reps
    14plates 15reps
    16plates 10reps

    legextension: 50lbs 30reps
    80 lbs 30reps
    110lbs 30reps
    whole stack 30reps with drop set 110lbs 10reps 90lbs 10reps

    leg curl(liegend): 4 sets je 15reps mit 3/4 of the stack

    standing leg curl: 4sets je 15reps with whole stack.

    Ich wuensche euch allen einen wunderschoenen Tag in Deutschlanb und auf der restlichen Welt.

    like Ronnie says train hard.

    mfG Klippstein

  9. #9
    Eisenbeißer/in Avatar von Ersin1987
    Registriert seit
    27.07.2006
    Beiträge
    572
    Zitat Zitat von steven klippstein
    Hi Bodybuidling Fans

    Ich moechte euch alle recht freundlich aus Arlington Texas gruessen. Ronnie Coleman sieht 1A aus. Ich werde in kuerze ein paar Bilder reinstellen.
    Ronnie trainiert im Moment nicht wie gewohnt von ihm mit heavy weight er trainiert mir high repetitions. Das bedeutet gestern waren Beine dran:
    Squats: 135lbs 15reps
    225lbs 15reps
    315lbs 10reps
    405lbs 10reps

    legspress: 10plates 15reps
    12plates 15reps
    14plates 15reps
    16plates 10reps

    legextension: 50lbs 30reps
    80 lbs 30reps
    110lbs 30reps
    whole stack 30reps with drop set 110lbs 10reps 90lbs 10reps

    leg curl(liegend): 4 sets je 15reps mit 3/4 of the stack

    standing leg curl: 4sets je 15reps with whole stack.

    Ich wuensche euch allen einen wunderschoenen Tag in Deutschlanb und auf der restlichen Welt.

    like Ronnie says train hard.

    mfG Klippstein
    grüß dich Klippstein danke für die info
    wäre wirklich klasse wenn du von ihm bilder reinstellen würdest
    und mich würde interessieren ob er überzeugt ist jay zu schlagen und ob er noch über die mr o 2006 geredet hat
    mfg ersin

  10. #10
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    14.04.2004
    Beiträge
    293
    Wenn du die letzten Interviews gelesen bzw. angeschaut hast wüsstest du dass sein Selbstbewusstsein ungebrochen ist und er den Mr O seiner Meinung nach immer noch hätte gewinnen müssen ...

    Jan

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