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  1. #281
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    McFit sollte zumindest für den "roten Bereich" mal einige 20er oder 25er Scheiben anschaffen....(Beinpresse, duale Systeme,....)

  2. #282
    Sportrevue Leser Avatar von Zeylo
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    Zitat Zitat von slider401
    Wenn Du Dir mit Deiner Karte Zugang zu McFit verschaffst, sieht die Servicekraft Dein eingescanntes Foto auf dem Monitor hinterm Tresen... wenn Sie drauf achtet.
    Schon, jedoch guckt da eigtl nie einer drauf.
    Ein Kumpel von mir hatte sogar einfach mal behauptet er hätte seine Karte verloren, das 3x hintereinander und er kam jedesmal rein, einfach so.

    McFit sollte zumindest für den "roten Bereich" mal einige 20er oder 25er Scheiben anschaffen....(Beinpresse, duale Systeme,....)
    Haha, McFit ist halt glaub eher für die <5Jahre Training und Fitnessfraktion was.
    Die Hanteln gehen ja auch nur bis 40kg, zumindest für kh-shruggs ist da ja dann schnell das Limit erreicht.
    Hätte mussich sagen aber auch mal ne 20er, oder 25er Scheibe für Kreuzheben da, die Langhantel liegt teilweise schon ein bisschen weit unter find ich, aber naja.

  3. #283
    Eisenbeißer/in Avatar von Cuchulainn
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    Habe gleich mal zum Schulterdrücken im dualen System eine Frage.
    Ich spüre eigentlich nur den hinteren Deltoidmuskel.
    Ich habe auch immer das Gefühl ich müsste noch weiter hinten sitzen, geht aber nicht.
    Mache sonst Military Press, war aber gestern zu kaputt ...





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  4. #284
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    die Schulter- und die Sb-masch. im dualen Bereich finde ich nicht so optimal.....benutze da die beiden Rückenmaschinen regel-/unregelmäßig und schonmal die BD-Maschine...
    seit 2-3 Tage ist jetzt auch die duale Beinpresse (von den Klitschkos handsegniert...) im Studio, habe sie aber noch nicht ausprobiert, nur gesehen, dass einige da immer mit dem etwas schwächeren Bein hinterherhinken....)

    P.S. bezügl. Schultermaschine, habt ihr die Verstellbare Version, oder noch die alte Version wo man den Hebelarm nicht verstellen kann ? (damit kann ich gar nix anfangen, weil ich da überhaupt nicht in die Maschine reinkomme....)

  5. #285
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    @Mr Sonnenstrand

    Also das Foto mit der Brustpresse interessiert mich jetzt.
    ich sehe das die maschine so eingestellt ist, das du relativ weit unten drückst(deine Sitzposition ist hoch),
    also ähnlich wie bei negativbankdrücken...also ein wenig leichter...
    ABER:

    105 KG pro Seite? Das sind gute 220 KG wenn ich recht schätze....
    Hab noch nie jemanden mit mehr als 5 15er pro seite drücken sehen,und das war auch ein ******* in punkto Bewegungsradius und sauberkeit.

    Wieviel saubere bekommst du hinn?
    Und wie ist der Start..viele kommen nur mit Hilfe aus der anfangsstellung..
    gruss

  6. #286
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Die Sitzposition hat so 5 verschiedene Einstellungshöhen. ich benutze die 2. niedrigste, gibt nur noch eine wo ich 3-4 cm niedriger sitzen kann (die unterste geht mir etwas zu stark auf die Schulter). Bin selbst ca. 190 cm groß.
    Mit dem unten rausdrücken habe ich die letzten 3-4 Jahre überhaupt keine Probleme mehr, da ich durch Pitt-force-Training im ersten Teil der Bewegung deutlich mehr Kraft aufbauen konnte als ich mit herkömmlichen Training zuvor hatte. Bei Pitt-Force beginne ich jede WH aus der Dehnung, also Gewicht kurz ablegen, und dann nächste WH.
    An der Gym 80 dualen Brustpresse war das schwerste bislang 8 15er pro Seite für 3 WH (7 gehen aussen drauf + 15 kg auf jeden Drückhebel). Also 120 kg pro Seite für 3 WH (ohne das Gewicht der Drückarme, keine Ahnung wie schwer die sind ?).
    An der liegenden dualen BD-Maschine einer anderen Firma (haben im McFit Koblenz z.b. andere Ausstattung wie in Bonn) habe ich auch schon mehr gedrückt, läuft aber auch so geschätzte 10 % leichter als die Gym 80....

    hier mal ein Pitt-Force-Satz (von mir) an der liegenden Plateload-Maschine....

    http://www.youtube.com/watch?v=ihB4EXZ_iVw

  7. #287
    Eisenbeißer/in Avatar von Cuchulainn
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    @ Mr. Sonnenstrand
    Also erstmal für die starke Leistung !
    Vielleicht hätte ich gar nicht fragen sollen; sehe jetzt, dass es auch "duale" Maschinen für liegendes BD und dann noch verstellbare Maschinen für das Schulterdrücken gibt
    Dachte in Berlin wären wir schon weiter...







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  8. #288
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    gibt ein paar McFit die eine andere Ausstattung haben...ich wohne genau zw. 2 verschieden ausgestatteten McFit-Filialen (Bonn/Koblenz) und wechsle da schonmal öfter zw. den beiden Studios. (Koblenz war früher ein Fit24, haben auch schwerere Kurzhanteln als die Gym80 McFits und auch viele 20er und 25er Scheiben. Hier trainieren auch einige gute Wettkampf-BB (David Hoffmann, Gesamtsieger Deutsche u. WM-Finalist IFBB 2008, Norman Bernt, intern. Deutscher Meister Classic BB u.a.)


    bei den dualen Systemen hatte McFit zunächst die Studios mit Maschinen ausgestattet, welche nicht individ. verstellbar (Startposition) waren. Seit ca. einem Jahr wurden die Studios dann aber mit den verstellbaren (3 Positionen) Hebelarmen ausgestattet, was für die jeweilige Körpergröße viel angenehmer ist.

  9. #289
    Discopumper/in
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    hab mal deine videos durchgeguckt...glaube dir 100%.
    besonders das video
    "1 arm machine row, duale plateload machine Gym80 210 kg x 10 reps"

    ...sehr schön,ohne schwung holen oder abfälschen,mit vollständigem bewegungsradius...,

    Was hälst du eigentlich vom rumbrüllen im studio...wäre vielleicht mehr drinn?

  10. #290
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    so richtig brüllen mache ich ansich nicht....so eine Art (mittellautes) Grunzen ist bei bestimmten Übungen einfach nicht zu vermeiden...wenn man beim Training brüllt wird man noch durch mehr Leute ständig beobachtet (kann das zwar teilweise verstehen....), was manchmal richtig nervig sein kann....ist schon irgendwie komisch, "ansich freut man sich wenn man mal Komplimente bekommt, andererseits nervt´s manchmal wenn man sich im Training beobachtet fühlt", und wenn man dann mal Trainingsclips bei Youtube hochlädt freut es einen wiederum wenn man überwiegend positive Anmerkungen bekommt.....ein paar negative müssen natürlich auch sein, weil Neid mich ansich noch mehr anspornt.

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