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  1. #561
    Eisenbeißer/in Avatar von Cuchulainn
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    Einstiegstraining

    Hallo,
    hat jemand mal Erfahrung mit dem "Einstiegstraining" bei McFit gemacht ?

    Es werden wohl einstündige Kurse zum Thema freie Gewichte und Rücken angeboten.
    Werden einem da tatsächlich Kreuzheben und Kniebeugen beigebracht und wenn ja, können die das denn jetzt auf einmal ?





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  2. #562
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von Cuchulainn
    Es werden wohl einstündige Kurse zum Thema freie Gewichte und Rücken angeboten.
    Werden einem da tatsächlich Kreuzheben und Kniebeugen beigebracht und wenn ja, können die das denn jetzt auf einmal ?
    Ja, das habe ich anfangs mal gemacht. Mal überlegen, was in dem Programm drin war (habe das max. ein oder zweimal gemacht):

    Kniebeugen: Ja, werden gezeigt. Allerdings "McFit-Kniebeugen" und keine tiefen. D.h. also max. 50% der ROM
    Bankdrücken mit LH
    KH-Schulterdrücken
    Lat-Zug zur Brust im engen UG
    Trizepsdrücken am Kabel
    LH-Curls
    Beinheben am Gerät

    Das war's so in etwa. Kreuzheben wurde nicht gezeigt. Ist aber offenbar auch nicht sooo populär in meinem Studio (sehe außer mir so gut wie niemanden, der das machen würde).

  3. #563
    Eisenbeißer/in Avatar von Cuchulainn
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    @Mueckenburg, thx !

    Tja, Schade die KB a la McFit (50% ROM) mache ich nicht, ich gehe selbstverständlich ganz runter (ass to the grass), die anderen Übungen muss mir niemand zeigen und das Kreuzheben wäre die einzige Übung gewesen wo mir ein "Technikcheck" etwas genützt hätte.





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  4. #564
    Sportstudent/in
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    Dann schau halt mal, ob du im Studio einen erfahrenen Trainierenden findest, der es dir zeigen kann.

    MfG
    M.

    PS: Ass to the grass schaffen kaum welche, aber klingt gut

  5. #565
    Flex Leser
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    4.665
    Pro:

    -Titten an der Theke
    -Öffnungszeiten
    -bedingt: Ausstattung, paar Wadenmaschinen, generell komm ich so gut wie zu jeder Uhrzeit zurecht
    -Preis

    Contra:

    -Publikum: Ich klammer beim Sport meist alles um mich herum aus, ist mir also egal was da für gesocks rumläuft, auch wenn mir manchmal die Augen rausfallen wie schlecht man doch manche Übungen machen kann....
    -Gewichte bei Kurzhanteln nur bis 45 kg




    also im Großen und Ganzen für den Preis schwer in ordnung... Gut, ok, total unerfahren würde ich mich in so einem Studio nicht wohlfühlen, aber nungut...

  6. #566
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von Mephisto
    PS: Ass to the grass schaffen kaum welche, aber klingt gut
    Anhand dieses Bildes könnt Ihr die richtige Ausführung sehen. SO muss das aussehen:


  7. #567
    Sportstudent/in
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    MfG
    M.

  8. #568
    Eisenbeißer/in Avatar von steppo25
    Registriert seit
    24.05.2003
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    919
    Danke fürs Zeigen Mueckenburg
    KOMPLIMENT!

  9. #569
    BB-Schwergewicht Avatar von rebelwithacause
    Registriert seit
    08.06.2010
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    6.188
    wie ist das eigentlich bei mcfit mit probetraining? muß man da vorher'n termin ausmachen oder reicht's, wenn man mit seinem trainingszeug hingeht und sagt, hier bin ich, lasst mich mal machen?

  10. #570
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
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    4.469
    so und nicht anders.

    hingehen, 2 euro als pfand für das schloss mitnehmen und sagen du willst mal trainieren.bist grad umgezogen oder so bla bla.
    trainer brauchste nicht und schon kannste trainieren.

    war insgesamt ca. 20 mal bei mcfit. die checken das eh nicht.
    ...hat das System verstanden.

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