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Eisenbeißer/in
Einstiegstraining
Hallo,
hat jemand mal Erfahrung mit dem "Einstiegstraining" bei McFit gemacht ?
Es werden wohl einstündige Kurse zum Thema freie Gewichte und Rücken angeboten.
Werden einem da tatsächlich Kreuzheben und Kniebeugen beigebracht und wenn ja, können die das denn jetzt auf einmal ?
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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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Zitat von Cuchulainn
Es werden wohl einstündige Kurse zum Thema freie Gewichte und Rücken angeboten.
Werden einem da tatsächlich Kreuzheben und Kniebeugen beigebracht und wenn ja, können die das denn jetzt auf einmal ?
Ja, das habe ich anfangs mal gemacht. Mal überlegen, was in dem Programm drin war (habe das max. ein oder zweimal gemacht):
Kniebeugen: Ja, werden gezeigt. Allerdings "McFit-Kniebeugen" und keine tiefen. D.h. also max. 50% der ROM
Bankdrücken mit LH
KH-Schulterdrücken
Lat-Zug zur Brust im engen UG
Trizepsdrücken am Kabel
LH-Curls
Beinheben am Gerät
Das war's so in etwa. Kreuzheben wurde nicht gezeigt. Ist aber offenbar auch nicht sooo populär in meinem Studio (sehe außer mir so gut wie niemanden, der das machen würde).
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Eisenbeißer/in
@Mueckenburg, thx !
Tja, Schade die KB a la McFit (50% ROM) mache ich nicht, ich gehe selbstverständlich ganz runter (ass to the grass), die anderen Übungen muss mir niemand zeigen und das Kreuzheben wäre die einzige Übung gewesen wo mir ein "Technikcheck" etwas genützt hätte.
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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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Dann schau halt mal, ob du im Studio einen erfahrenen Trainierenden findest, der es dir zeigen kann.
MfG
M.
PS: Ass to the grass schaffen kaum welche, aber klingt gut
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Pro:
-Titten an der Theke
-Öffnungszeiten
-bedingt: Ausstattung, paar Wadenmaschinen, generell komm ich so gut wie zu jeder Uhrzeit zurecht
-Preis
Contra:
-Publikum: Ich klammer beim Sport meist alles um mich herum aus, ist mir also egal was da für gesocks rumläuft, auch wenn mir manchmal die Augen rausfallen wie schlecht man doch manche Übungen machen kann....
-Gewichte bei Kurzhanteln nur bis 45 kg
also im Großen und Ganzen für den Preis schwer in ordnung... Gut, ok, total unerfahren würde ich mich in so einem Studio nicht wohlfühlen, aber nungut...
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Zitat von Mephisto
PS: Ass to the grass schaffen kaum welche, aber klingt gut
Anhand dieses Bildes könnt Ihr die richtige Ausführung sehen. SO muss das aussehen:
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MfG
M.
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Eisenbeißer/in
Danke fürs Zeigen Mueckenburg
KOMPLIMENT!
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BB-Schwergewicht
wie ist das eigentlich bei mcfit mit probetraining? muß man da vorher'n termin ausmachen oder reicht's, wenn man mit seinem trainingszeug hingeht und sagt, hier bin ich, lasst mich mal machen?
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Flex Leser
so und nicht anders.
hingehen, 2 euro als pfand für das schloss mitnehmen und sagen du willst mal trainieren.bist grad umgezogen oder so bla bla.
trainer brauchste nicht und schon kannste trainieren.
war insgesamt ca. 20 mal bei mcfit. die checken das eh nicht.
...hat das System verstanden.
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