Brustkorb

[il culturismo]

Hi Members,

habe seit einiger Zeit schmerzen im Brustbein, ich denke es ist der 2-3 wirbel. Ich gehe davon aus das es vom bankdrücken kommt.
Vieleicht hattet Ihr das ja auch schon oder könnt mir Tipps geben.

Gruß

[MrLee]

Wenn du glaubst, es käme vom Bankdrücken, hast du denn bewußt was verkehrt gemacht?
Es gibt Leute die federn die Langhantel sehr stark auf der Brust ab, um es sich bei der Aufwärtsbewegung leichter zu machen.
Das sollte z.B. nicht tun.
Vielleicht ist dein Brustwirbel blockiert.
Das kommt auch schon mal vor, aber i.d.R. bekommt man den sehr leicht selbst wieder gelöst. Oft hilft es, wenn man sich mal richtig streckt, also die Arme in die Höhe oder wenn man sich z.B. an der Klimmzugstange mal "durchhängen" läßt. Also einfach entspannen und Beine baumeln lassen.