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  1. #1
    Discopumper/in
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    Trainingslog für alle User

    Hier könnt ihr euren Trainingsplan posten , den ihr gemacht habt oder die Tage machen werdet . ( Wie viel KG , welche Übung usw..)

    Und wär nett , wenn ihr noch n paar Angaben über euch machen würdet , wie lang ihr schon trainiert usw.

    Ich mache 4-er Split und heute kommt dran :

    Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
    Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )
    Fliegende 3 Sätze 12 , 10 , 8 (10 kg )

    Dips 3 Sätze 12 , 10 , 8
    French Press 3 Sätze 12 , 10 , 8 (12 kg mit SZ)

    Achja ich trainier seit ca . 4 1/2 monaten.

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
    Schau mal unter "Kraftsport"

  3. #3
    Discopumper/in
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    oops sorry ich bin eigentlich nur hier im forum hbaichh gar nich gesehen

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von everblack
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    Zitat Zitat von Christian000000
    Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
    Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )
    dafür dass du bankdrücken mit 60 kg durchführst, find ich die 15 kg mit kg aber eig wenig. naja, vllt muss sich dein bewegungsapparat noch erst dran gewöhnen...

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von BaschtlB
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    Zitat Zitat von Kuldren
    Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
    Schau mal unter "Kraftsport"
    Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
    Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )

    Gruß

    Basti

  6. #6
    Discopumper/in
    Registriert seit
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    Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht

  7. #7
    Discopumper/in
    Registriert seit
    08.05.2007
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    110
    Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht

    kraftsport und bo dybuilding sind doch verschieden oder nich

  8. #8
    Sportstudent/in Avatar von BaschtlB
    Registriert seit
    18.11.2004
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    Dein Thread ist schon an der richtigen Stelle, nur ist selbiger beim letzten Mal gescheitert, vielleicht machen diesmal mehr mit.

  9. #9
    Forum-Insider/in
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    35.535
    Ich hab schon den alten Fred gesucht, aber ich find ihn nichtmehr...
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  10. #10
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Zitat Zitat von BaschtlB
    Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
    Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )

    Gruß

    Basti
    Hm...naja bin ja doch erst ein paar Monate hier, daher nicht gewusst *g*
    Aber da ich ja kein BBler bin, bin ich hier eh falsch

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