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Hallo Leute hab da mal 2 Fragen an euch
- Pyramidentraining ( Gewicht langsam steigern-Maximalgewicht-Gewicht langsam verringern)
- Welche Bauchübungen bervorzugt ihr? Mein Sixpack ist schon ziemlich gut ausgeprägt aber hätte gerne noch andere Übungen als diese Standardübungen.. Crunches-Beinheben... Danke für eure Hilfe
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Sehe da nur eine Frage:
Zitat von Sixpackno1
- Welche Bauchübungen bervorzugt ihr?
Kreuzheben und Kniebeugen, schön schwer.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BB-Schwergewicht
Hallo Leute hab da mal 2 Fragen an euch Ja bitte?
- Pyramidentraining ( Gewicht langsam steigern-Maximalgewicht-Gewicht langsam verringern) Ja das gibts
- Welche Bauchübungen bervorzugt ihr? Mein Sixpack ist schon ziemlich gut ausgeprägt aber hätte gerne noch andere Übungen als diese Standardübungen.. Crunches-Beinheben... Heben und Beugen Danke für eure Hilfe Bitte hab gern geholfen
Solltest übrigens das extra Bauchtraining weglassen und dich auf Grundübungen konzentrieren...
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