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Thema: Video

  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von SiX PACK
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    Video

    Hi, bin neu hier........ mein Name ist Alon, komme aus Bad Kreuznach.

    hier mal ein Video von mir.

    http://www.youtube.com/watch?v=NtDC4LJyXmE

    Gruß Alon....

  2. #2
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    09.05.2005
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    90
    Sieht super aus....so solls sein!!!!

    dann hau doch mal bitte deinen Ernährungsplan und deinen Trainingsplan raus.....den brauch ich

    Thx

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von Mike123
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    Wahnsinn was 7 Kg Muskelmasse ausmachen können!
    Toll dass du den eh schon so geringen KFA noch weiter runterbekommen hast und trotzem soviel aufgebaut hast!!
    Schaut toll aus, weiter so

  4. #4
    75-kg-Experte/in
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    spitze...vorallem kein überflüssiges fett angefressen, vorbildliche entwicklung

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    4
    ja man kann an dieser Stelle nur gratulieren
    fies finde ich ja wie du bereits in deinem Ausgangsstadium ausgesehen hast. da möchten manche überhaupt mal hinkommen..

  6. #6
    75-kg-Experte/in Avatar von kleiner_tux
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    327
    Gute Entwicklung!
    Die Ausgangsbasis als Noob is aber auch nicht so übel.
    Wer weiß wieviel kg es mit Beintraining gewesen wären ..

    8% find ich aber untertrieben, am Anfang, wie am Ende.

  7. #7
    Sportbild Leser/in
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    07.03.2007
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    60
    sehr schön!

  8. #8
    60-kg-Experte/in Avatar von the_legend_killer
    Registriert seit
    23.06.2007
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    240
    ja kann ich mich den anderen nur anschließen. absolut sehenswertes ergebnis.
    dein ep und tp würd mich mal interessieren da ich ähnlich alt und groß bin wie du.

    ich wie zwar ein bischen mehr aber dafür is mein kfa auch viel höher.

    du hast mir grade eben neuen ansporn verliehe, danke

  9. #9
    Gesperrt
    Registriert seit
    23.06.2007
    Beiträge
    3.089
    Hey,
    super Leistung!

    Mich würden deine Beine auch noch interessieren

    Lg

  10. #10
    75-kg-Experte/in Avatar von illy the kid
    Registriert seit
    22.07.2007
    Beiträge
    297
    zu dem ergebnis hättest du auch schneller kommen können...
    sonst siehts gut aus!

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