Guten Tag zusammen

[malenfant]

dann stelle ich mich auch kurz vor.
ich bin der Dirk. hab vor knapp drei jahren angefangen zu trainieren. aber jetzt erst habe ich mich entschlossen, konsequenter zu trainieren. auf der suche nach vernünftigen trainingsplänen bin ich dann auf euer forum gestossen und bin ziemlich zufrieden und positiv überrascht.

die ersten beiden jahre habe ich bei kieser-training trainiert. jedoch entsprach dies insbesondere zum ende hin nicht mehr meinen vorstellungen von einem guten muskeltraining.

eine frage gleich vorab: ist es okay, wenn ich hier mal meinen trainingsplan in groben züge hinschreibe? oder auch detaliert, wenn es gewünscht wird. das würde ich dann in ein paar tagen machen, da ich heute meinen burzeltag feier.

es ist der erste den ich selber erstellt habeund ich weiss, das er noch nicht perfekt ist. deshalb würde ich mich über kommentare, kritik ergänzungen sehr freuen.

mit den besten grüßen

Dirk

[Manoah]

Na dann mal Willkommen und herzlichen Glückwunsch (nachträglich nehme ich mal an)

Was deinen Trainingsplan angeht würd ich dir da eher raten ihn in das Anfängerforum zu stellen, dort ist weitaus mehr Bewegung und du wirst vermutlich schneller und mehr antworten bekommen.

Weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Training.

[Kuldren]

Willkommen!

[swissski]

welcome...

zum besten bb forum auf der welt...

greetz swissski

[Xcelent84]

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