ich sach jetzt auch noch was dazu.also,ich war nie ein großer fan von kevin,fand aber,daß er gut aussah,ja richtig,obwohl seine beine zu seinem oberkörper etwas mehr flesich vertragen hätten.
ich finde sein jetztiges "experiment" ganz unterhaltsam und mag es auch gerne ansehen,seine fortschritte sind schon nicht zu verachten,bin gespannt,wohin das noch führt,ob nun mit oder ohne substanzen...
mein traum wäre natürlich,daß ein shawn ray nochmal wiederkommt,denn der sah genau wie kevin auch klasse aus,der war auch nicht verbaut o.ä.
die beiden könnten sicher nochmal die bühnen rocken.
mein traum wäre natürlich,daß ein shawn ray nochmal wiederkommt,denn der sah genau wie kevin auch klasse aus,der war auch nicht verbaut o.ä.
die beiden könnten sicher nochmal die bühnen rocken.
joar, levrone und ray … das wäre nochmal was ray war immer derart perfekt, daß es schon fast wieder langweilig war … die guten alten zeiten
und dabei hat er immer eine ordentliche Linie gehabt, sah nie verbaut aus – auch wenn seine Beine in den letzten Jahren hinter dem Oberkörper hinterherhinkten.
Immer wieder mitreissend auch seine Bühnenpräsenz, die Energie und Power die er ausstrahlt. Bodybuilding at its best. Und wer zu Creed post (who´s got my back & are you ready) der ist eh eine coole Sau³
Mag sein, dass die Beine nach Freakshow-Maßstäben dem Oberkörper hinterhergehinkt haben, aber gerade dadurch sah er meiner Meinung nach vergleichsweise ästhetisch aus.
July 19, 2009 Here’s Friday’s workout. A really solid chest and shoulder program. I’m in a good place, physically, as we near the end of this transformation, and in a good place overall, mentally. It’s been helpful to have your presence in the gym with me as you watch at home. I hope you feel my presence in your gym, too, and I hope it helps you as much as your presence helps me. In the next few days you can expect a proper wrap-up of this first transformation. The week will be a look back at the gains, a review of what we learned and a chance to plan the next chapter. As I mentioned in the comments, I’m leaning toward a “definition” transformation. I’ll update the look of the blog and add a forum feature so we can take the conversation to the next level and make information easier to navigate. I’m going to keep it free and simple. I’m going to be sending out the Levrone Insider, the first edition of the newsletter, and it will contain info about diet and nutrition that relates to this past transformation. If you have not signed up for the newsletter, please do it now. This edition of the newsletter will only go out once and will not be published on the site. What an incredible, life-changing eight weeks. Let’s keep it going guys.
– Kevin, out.
Chest :
Flat Bench:
135 lb x 6, 225 lb x 6, 275 lb x 6, 315 lb x 7 reps
Incline Chest :
225 lb x 3 sets of 6, 225 lb x 11, 315 lb x 4 reps
Machine Flys : 150 lb x 12, 160 lb x 12, 180 lb x 12, 190 lb x 12, 200 lb x 12 reps Shoulders:
Front Dumbell Raises:
40 lb x 8, 50 lb x 8, 55 lb x 8, 60 lb x 8 reps
Seated Lateral Raises:
4 sets 30 lb X 12 reps
Dumbell Shoulder Press :
3 sets of 60 lb x 8 Reps, 100 lb x 5 reps
Below is my second-to-last workout for the “mass” transformation. Think of this as the finale week. Drawin’ it out, having so much fun I want to savor the ending. Today I’m heading over to a famous landmark gym with a rich history in the sport, for my last mass workout, which I’ll post tomorrow. This gym will mean something to anyone interested in the sport of pro bodybuilding – I’ll let the place be a surprise. You’re coming with me, VIP, front row, baby. It’s worth the extra time it took to arrange tomorrow’s workout because when it comes to ending this first chapter, it’s gotta be at this gym…where I’ll finish strong and sum up what happened, where we are, and where we’re going. There will be more videos to come, more training. Out.
Ich verstehe die ganze Aufregung hier nicht.
Ich kenne Kevin persönlich von früger und sehe aktuell nichts an ihm, was
bei seiner Genetik nicht "natural" drin ist.
Memory-Efekt einerseits uns super Genetik sind absolut plausibel.
Wenn er jetzt noch mal 10-20kg drauf legt, dann werd ich skeptisch.
Natural ist sehr viel mehr Möglich als und Breitenstein und Co, denen es einfach an der richtigen Genetik mangelt uns glauben machen wollen.
Genau so ist es.Ich weiss nicht,warum viele Leute hier einem ehemaligen Massemonster natural keine schicke Strandfigur zutrauen.Vom jahrelangen Gestoffe bekommt ja auch einiges an "echter Muskelmasse",die man mit Creatin und anderen legalen Sachen zum Teil auch wieder gut"aufblasen"kann.Man bekommt zwar nie die Form wie auf Stoff,aber es reicht um für die meisten auszusehen,als wäre man auf Stoff.Für diesen Effekt braucht man aber schon einiges an Masse..einer der auf Stoff keine 90kg hatte,wird dann auch nicht sonderlich krass ausschauen..aber wer 120 kg oder mehr hatte,kann mit Creatin locker über 105 kg in guter Form schaffen.Ich spreche da aus Erfahrung.Das Problem ist nur,dass die meisten Trainierenden selbst mit Stoff nie über die 100kg Grenze(in guter Form) kommen,weil die Genetik zu mies ist,das Umfeld(Training,Ernährung,Ruhe)nicht stimmt oder weil sie es sich einfach finanziell nicht leisten können.Wie sollen sie also die Vorgänge im Körper eines Profis realistisch bewerten?
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