-
Diät und pumpen vereinbar ?
Sollte ich 30min cadio vor oder nach dem kraft training machen ? ich mache es immer vor dem training und nach dem krafttraining nochmal 5 min aufs rad,möchte bisschen abnehmen nebenbei
ich esse morgens 2 schwarzbrot mit salami und käse jeweils und abends nochmal einen salat mit gebratener pute ohne haut ( dieses von penny )
-
Sportstudent/in
Reines Cardio sollte so weit ich hier schon gelesen habe nicht am Trainingstag gemacht werden.
Dein Essen reicht von KCAL her für dich aus ?
Hab auch ne zeitlang sehr wenig verputzt.....erst gings runter kam dann aber schnell wieder drauf.
Ausreichend essen sonst wirds mit dem Abnehmen schwer.
Klingt komisch ich weiss
Geändert von Prepy (12.09.2014 um 08:15 Uhr)
Stirb und werde
-
An freien Tagen am besten.
Im Notfall danach
-
Die 1 woche bin ich echt gut ausgekommen ohne hunger ,mal sehen wie das läuft.
hat das einen grund warum ich das cardio nicht am selben tag machen sollte ?
-
Sportstudent/in
Es geht nicht um das Hungergefühl.
Wenn du über nem gewissen Zeitraum zu wenig isst gewöhnt sich dein Körper dran.
Dann hortet er das Fett gerade zu und rückt nur ganz schwer was davon raus
weil er meint es wäre ne Notsituation eingetreten.
Ich dachte auch immer wenig essen allein reicht aber dem is nicht so
-
Zitat von Blutrabe
Die 1 woche bin ich echt gut ausgekommen ohne hunger ,mal sehen wie das läuft.
hat das einen grund warum ich das cardio nicht am selben tag machen sollte ?
Um den Körper nicht zu überlasten
-
achso ok ,alles klar ich versuche mehr zu essen parr eier oder so danke für die schnelle hilfe
Ähnliche Themen
-
Von tobias_w im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 19.03.2013, 20:32
-
Von Roimungstrupp im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 02.02.2012, 14:37
-
Von Machine_Man im Forum Klassisches Training
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 10.04.2008, 01:43
-
Von alexpam im Forum Anfängerforum
Antworten: 28
Letzter Beitrag: 22.02.2008, 22:34
-
Von supermancece im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 30.03.2005, 14:58
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen