kleinwüchsige beim trainieren

**campi88** · 29.03.2008, 02:55

hat jemand von euch schon einmal einen kleinwüchsigen trainieren sehen?

ich stelle die frage, da mein kleiner cousin kleinwüchsig ist.( er sieht aus wie weeman nur ein bisschen kleiner und dicker)

an sport hat er entweder kein interesse oder es ist körperlich nicht möglich( alle ballsportarten)

spass machen ihm aber übungen wie liegestütze und seine rücken und bauchmuskelübungen die er immer machen muss.
aufrgrund seiner kurzen arme und da er eh relativ "stark" ist schafft er zb recht viele liegestütze.
ich habe schon mal einen erwachsenen zwerg gesehen, der viel mit gewichten trainiert und auch dementsprechend aussieht...

allerdings weiss ich nicht ob man da spezielle geräte benötigt.

denn wenn man zb 111cm gross ist kann man schlecht ne 2m lange hantelstange benutzen...

hat das irgendwer schon mal gesehn wie die das dann machen???

ach ja jetzt ist er 13 aber er muss irgendeinen sport machen, sonst verfettet er.

**flesh_** · 29.03.2008, 05:05

Im Prinzip hindert ihm doch nix am Krafttraining. Er muss wohl lediglich auf Langhanteln und Maschienen verzichten da diese schlichtweg nicht auf seine Grösse ausgelegt sind. Ein Training was sich auf Kurzhanteln konzentriert, welches meiner Meinung nach auch ansich das bessere Training ist, sollte ihm einen guten Pfad zum optimalen Körper geben.

**Rottweiler** · 29.03.2008, 07:28

Er könnte bei den Maschinen doch ein Kissen unterlegen.

**PhilippAlex** · 29.03.2008, 08:10

Markus Schick z.B... Mehrmaliger WM

**Argentum** · 29.03.2008, 11:36

Bei uns hat auch mal einer vorbeigeschaut. der drücke ziemlich viel auf der Bank hat mir der Studiobesitzer gesagt.

**campi88** · 29.03.2008, 12:06

das mit den kurzhanteln habe ich mir auch schon gedacht. eine gute idee.

zu dem kissen. auch gut gemeint. aber das große problem ist ja wie bei weeman nicht der oberkörper, der ja normal groß ist, sondern die kuren arme und beine.

das ist wie bei playmobil figuren. der in die luft gestreckte arm ist so hoch wie der kopf.

markus schick ist doch recht gut proportioniert...

weiss jemand wie groß er ist??

**b000gie** · 31.03.2008, 18:22

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!

bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!!

**kezual** · 31.03.2008, 18:26

Vielleicht kann er ja durch Überzüge und Good Mornings noch ein paar Zentimeter raushauen.

**campi88** · 31.03.2008, 22:19

er wird max 120 cm gross.

ja mit freien gewichten ist insgesamt wohl die beste idee. auch wegen der koordination.

das knochengerüst kann durch training nicht wachsen.

**MajPay** · 31.03.2008, 22:26

Zitat von b000gie

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!

bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!!

Wir sind hier nicht in dem einzigen Land der Welt, dass das be******ene angloamerikanische Maßsystem verwendet. Hier bitte in Meter und KG rechnen.

@Topic: Was sagt der Arzt dazu? Hat er normal belastbare Gelenke?
Wenn es nur darum geht nicht zu "verfetten" könnte man doch über schwimmen nachdenken, oder ist das nicht möglich für ihn?