Unzufrieden mit dem Hinterteil.

[DigitalTourist]

Hallo.

Als ich vor gut einem Jahr angefangen habe zu trainieren, brachte ich 68 kg bei 1,83. Eindeutig zu zu wenig. Deshalb beschloss ich, mir genügend anzufuttern, dass ich dann bearbeiten konnte. Ich nahm 5-6 Mahlzeiten täglich zu mir, angefangen von Pizza, über Schweinsbraten bis hin zu Junk Food.
Das Resultat sind zur Zeit 87 kg.
Es ist alles halbwegs gut proportioniert, bin eigentlich zufrieden mit mir.
Ich hab zwar ein bisschen überschüssiges Material an den seitlichen Bauchzonen, was mich aber auch nicht unbedingt stört.

Mir geht es primär darum, dass sich extrem viel an den Hüften und am Hintern abgesetzt hat, was sich natürlich bemerkbar macht.
Sieht so aus wie bei Leuten, die ein extremes Hohlkreuz haben und der Hintern ziemlich ausgeprägt "absteht". (keine Ahnung wie ich das nennen soll)
Trau mich zur Zeit nur noch in engen Hosen rumzulaufen und hab das Gefühl, dass mir jeder auf den ***** glotzt.
Jetzt weiß ich wie sich manche Frauen fühlen. ^^

Naja, meine Frage ist nun, ob bzw wie ich das wieder in Ordnung bringen kann.
Gibt es hierfür spezielle Übungen ?
Vl gibt es auch noch andere denen es so geht.


Vielen Dank im Vorraus

[Machine_Man]

Sicher, dass es Fett ist, was dein Hinterteil so hervorhebt? Eigentlich sorgt Fett bei Männern dafür, dass der Hintern insgesamt flacher erscheint, während eine gut ausgeprägte Muskulatur alles rundlicher macht.

[DigitalTourist]

Bin mir ziemlich sicher dass es fett ist.
Sieht auch nicht aus wie ein "normaler" bb Ar***, sondern schon extrem.

[xX-CreATinE-Xx]

Hast du nen "Stockalar.sch"?
Hab ich nämlich auch. lol.

[DigitalTourist]

Oh ja, is echt ned leiwaund.
Will an festen Popsch haben...haahahaha