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  1. #1
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    Herzfrequenz senken / Tagespuls

    Hab mal eine Frage zum tagespuls. er liegt bei mir jetzt z.B. vorm PC bei 80-90

    Bin untrainiert (2J kein Cardio/ 30j., m) muss ich mir sorgen machen, oder bekomme ich das mit cardiotraining in den griff??

    gruß

  2. #2
    Gesperrt
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    dieselbe frage hast du doch schon mal ein paar threads weiter unten gestellt...
    puls sollte im ruhezustand bei 65 - 80 liegen, deiner ist noch ok.
    mach halt nen bisschen cardio und gut is´...

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