KFA-Schätz-Thread

[bravefencer]

ca 16-17 %. Schwer zu beurteilen um angespannten Zustand.

[Iroqu]

kfa.jpgkfa.jpg

ich würde mich freuen wenn Ihr mir sagen könntet wieviel das bei mir ist.

Trainiere seit 9 Monaten und wiege 85kilo bei 171cm.

sollte ich abnehmen? ja oder?

[*Teufel*]

22-25%.....

[Iroqu]

wieviel müsste ich denn abnehmen um auf circa 12% zu kommen, wenn man meine Daten berücksichtigt.

Danke für die Antwort

[Daemonarch]

Bau' mal lieber erstmal Muskeln auf, DABEI kannst du dir ja Gedanken über eine Sportgerechte Ernährung machen.

[Iroqu]

Ich versuch gerade beides, wenn man das so nennen kann. Das heißt ich esse weniger und versuche mich trozdem zu steigern. Das klappt auch, aber ich denke meine Steigerungen sind kein vergleich bei jemandem mit Überschuss.

Könnt Ihr mir trozdem sagen wie viel ungefähr weg müsste um circa auf 12% zu kommen. Ich mag mein Spiegelbild einfach nicht mehr


Danke für die Antwort

[onWeed]

ne ganze menge, wenn man bedenkt, dass du nicht nur fett verlierst, beim abnehmen, aber pauschal kann man das nicht sagen,
setz dir erstmal kleinere ziele,
denke für 12% müsstest du schon an die 20 Kilo fett verlieren bei deiner kleinen körpergröße..

[Iroqu]

Oh! das wäre aber ganz schön viel. Ich pendel erstmal die 75kilo an. Mit 72 wäre ich vollkommen zufrieden. Und dann halt die Gewichte Steigern bis maximum, aber gleichzeitig 74-75 kilo halten. Das wäre doch schonmal kleiner oder was denkst Du?

Ich bin zwar nicht der größte, doch bei 9jahren Kampfsport haben sich einige schon vertan und sich die Finger verbrannt. hehehe Deswegen mach ich mir auch nicht mehr viel daraus. Trozdem hast schon recht groß bin ich nicht wirklich.^^


grüße und danke für die Antwort

[Tennismaster7]

20140523_172242.jpg

wie viel Prozent Körperfett sind das?

Größe 178cm
Gewicht: 67kg

[PhilippAlex]

Ca 11%.....