KFA-Schätz-Thread

**Chiico** · 26.01.2011, 13:03

ok

danke
nach meiner defi will ich geschätzt werden

**gaggeis** · 26.01.2011, 13:53

Zitat von Chiico

pic von meinem train partner hab ihn auf 18 geschätzt ?! :S

Sind auf jeden fall 20 oder mehr.
Alleine die taille ist reichlich bedeckt und an brust und armen auch .
Gibt schlimmeres aber sollte langsam aber stetig reduziert werden.
Keine diät sondern hartes training mit cardio und reichlich eiweiss.

**Bullet56** · 26.01.2011, 14:29

Zitat von gaggeis

Sind auf jeden fall 20 oder mehr.
Alleine die taille ist reichlich bedeckt und an brust und armen auch .
Gibt schlimmeres aber sollte langsam aber stetig reduziert werden.
Keine diät sondern hartes training mit cardio und reichlich eiweiss.

glaube ehrlich gesagt nich dass das mehr als 20 sind. Höchstens 20.

**Kinzi** · 26.01.2011, 16:54

Zitat von Bullet56

glaube ehrlich gesagt nich dass das mehr als 20 sind. Höchstens 20.

hast du eigtl. schon jemals ne fettmessung machen lassen oder jemanden gesehn der 15% hat ??
ich hatte vor ewigkeiten mal über 20%,... hab dann auf 15% diätet und jetzt noch tiefer diätet...daher weiß ich definitiv dass das NICHT weniger als 20 sind.
fakt.
das sind keine bauchmuskeln was man auf dem bild sieht, sondern die schon sichtbaren "knicklinien" des bauches wenn man immer die gleiche sitzhaltung hat und sich der bauch iwo "überklappt".
und ja auch das kenn ich aus meinen "vor 5-jahren-zeiten"...
brust ist speckig, arme und unterer bauch und taille auch.
also jeder der da zwischen 12 und 15% sagt, hat einfach keinen schimmer davon
-.-

**bravefencer** · 26.01.2011, 21:26

Zitat von Kinzi

hast du eigtl. schon jemals ne fettmessung machen lassen oder jemanden gesehn der 15% hat ??
ich hatte vor ewigkeiten mal über 20%,... hab dann auf 15% diätet und jetzt noch tiefer diätet...daher weiß ich definitiv dass das NICHT weniger als 20 sind.
fakt.
das sind keine bauchmuskeln was man auf dem bild sieht, sondern die schon sichtbaren "knicklinien" des bauches wenn man immer die gleiche sitzhaltung hat und sich der bauch iwo "überklappt".
und ja auch das kenn ich aus meinen "vor 5-jahren-zeiten"...
brust ist speckig, arme und unterer bauch und taille auch.
also jeder der da zwischen 12 und 15% sagt, hat einfach keinen schimmer davon
-.-

Ok, Wenn das Knicklinien sind, dann ist das mit Sicherheit über 20 %. Diese Linien habe ich auch, aber nur im Sitzen und nicht so stark wie auf dem Foto ausgeprägt. Also wenn die im Stehen so sind, dann stimme ich zu, über 20 %. Der Rest sieht doch bei genauerem Betrachten undefiniert aus. Denke das man da optisch getäuscht wird auf dem Foto, man könnte denken man sieht die Bauchmuskeln

**Kinzi** · 27.01.2011, 10:37

nach langem sitzen sieht man die "knicklinien" auch danach noch, ...
nicht unbedingt weil man soo nen abartigen bauch hat....aber das dauert eben bis es wieder "weg" ist...
das ist es nämlich nicht direkt nach dem wieder "aufstehen" vom stuhl...

und bauchmuskeln? bei dem unteren bauch?!
wäre schon ne seehr komische genetik

**dwosch** · 27.01.2011, 11:43

Hallo,

könntet ihr auch mein KFA Schätzen?
Zu meiner Person.

Größe: 170cm
aktuelles Gewicht: 68,8 kg
Alter: 23 Jahre

Ich muss dazu sagen das ich bis vor einem Jahr noch ca. 40kg mehr auf
den Rippen hatte und das ganze mit Cardio "abtrainiert" habe. Davor war
ich die anderen 20 Jahre eigentlich schon immer "dick". Ich denke ein
Teil oder größter Teil, keine Ahnung, ist auch noch überschüssige Haut
die aber bald gestrafft wird.

Als ich damals im Fitnessstudio angefangen habe hatte ich ein KFA von 28% laut Messung, gestern wurde ich gemessen mit einem KFA von 13% was ich

jedoch nicht zurecht glauben kann.

Jedenfalls habe ich immer noch das Problem das ich mich zu dick fühle.
Trainieren tue ich momentan nach dem WKM-Plan.

Hier jedenfalls die Bilder:

http:\\www.dwosch.net\kfa\1.png
http:\\www.dwosch.net\kfa\2.png
http:\\www.dwosch.net\kfa\3.png

**bravefencer** · 27.01.2011, 12:04

Würde schon schätzen, dass der KFA um Die 13 -15 % irgendwo drin liegt.
Gute Leistung mit den 40 KG! Jedoch sieht man auch, dass du einiges an Muskelmasse durch das viele Cardio abgebaut hast, weil das Krafttraining fehlte. Jetzt schön aufbauen!

**bravefencer** · 27.01.2011, 12:05

PS: so viel überschüssige Haut sehe ich da nicht.

**dwosch** · 27.01.2011, 14:52

Zitat von bravefencer

Würde schon schätzen, dass der KFA um Die 13 -15 % irgendwo drin liegt.
Gute Leistung mit den 40 KG! Jedoch sieht man auch, dass du einiges an Muskelmasse durch das viele Cardio abgebaut hast, weil das Krafttraining fehlte. Jetzt schön aufbauen!

Danke, ja das stimmt - hab das Krafttraining leider vernachlässigt bzw. links liegen lassen. Wie ich im nachhinein feststelle - ein großer Fehler! Für die Zukunft weiß ich es nun besser.

Okay, viel ist es nicht an Haut aber Tatsache ist das es stört - mich stört es sogar sehr. Ich bin froh wenn ich die OP hinter mir habe da ich mich mit dem hängendem da unten total unwohl und dick fühle