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Zitat von Copi
Ich kaufs dir auch ab.. hast du gerade erst angefangen zu trainieren? Siehst noch aus, als ob du noch nie Sport gemacht hättest, aber das kannst nur du ändern.
Edit: Habe gerade gelesen, dass du im November angefangen hast zu trainieren.. also vor 6-7 Monaten.. irgendwas scheinst du falsch zu machen
Ja man kann nicht sagen, dass ich richtig angefangen hab. Konnte nicht regelmäßig hingehen, dass war mein Problem.
In 2 Wochen hab ich jedoch mein Führerschein und dann bin ich unabhängig von meinen Eltern und kann regelmäßig hingehen.
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10295740_634562473287265_8283518583283595549_n.jpg
Ja ist angespannt der Bauch, hab aber tatsächlich kein anderes oben ohne foto von mir. ^^
Wenn man das so nicht grob schätzen kann mache ich noch eins. Das bild ist ne woche alt.
Mfg Renco
Aja. sry.
179cm 72kg
Schätze so 10-12% kf
Geändert von Renco (25.05.2014 um 17:26 Uhr)
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okay ich schätze mich auf 9%
http://i61.tinypic.com/2hy8fwz.jpg
http://i59.tinypic.com/2le335.jpg
die beiden sind in echt schärfer, im spiegel schärfer als auf der cam und auf dem lapi nochmal weicher als auf der cam. keine ahnung wieso...
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jo könnte hinkommen 9-10%, sieht ordentlich aus
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kfaschätz2.jpgkfaschätz1.jpg
Mal ein Update von mir mit mittlerweile 118 KG... stehe vor einem Dilemma, ich möchte nicht mehr zulegen, da ich nicht noch mehr wiegen möchte. Sollte ich vielleicht definieren, damit man die vorhandenen Muskeln wenigstens sieht?
Geändert von syntec (12.06.2014 um 11:51 Uhr)
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Sportstudent/in
Zitat von syntec
kfaschätz2.jpgkfaschätz1.jpg
Mal ein Update von mir mit mittlerweile 118 KG... stehe vor einem Dilemma, ich möchte nicht mehr zulegen, da ich nicht noch mehr wiegen möchte. Sollte ich vielleicht definieren, damit man die vorhandenen Muskeln wenigstens sieht?
wie groß bist du ??
sorry aber da ist nix zum definieren ---am ende bleibt gar nix übrig
da kannste nochmal drüber nachdenken wenn du 15 kilo schwerer bist
keep on !
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Eisenbeißer/in
Zitat von syntec
kfaschätz2.jpgkfaschätz1.jpg
Mal ein Update von mir mit mittlerweile 118 KG... stehe vor einem Dilemma, ich möchte nicht mehr zulegen, da ich nicht noch mehr wiegen möchte.
Echt alter wie groß bist du, wie auch schon der Vorredner gefragt hat, also du siehst zumindestens auf den ersten Blick so garnicht nach 118Kg aus, da weder genug Muskeln oder noch schlimmer Fett wäre... echt strange??
Comeback 2.0 in Vorbereitung...
Mein ehemaliger Trainingslog:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536
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So ich hab mich jetzt extra für euch mal vermessen.
Ärmel 42
Unterarm34
Brust121
Bauch 94
Oberschenkel 69
Unterschenkel 44
Größe 196
Gewicht 118
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