Servus leute.. was sagt ihr zu meinem KFA? http://www.directupload.net/file/d/3...5ivts7_jpg.htm (Angespannt)
Sieht nach 15% aus?
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
Hallo, Da ich eine Diät starte, bitte auch mal meinen KFA einschätzen, Danke! Daten: 172 cm 80 Kg bild1.png
Hier noch ein weiteres foto zum schätzen. neu.jpg
oha, schätze mal 25% in dem dreh
ne ca 20......
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3 Endstand 2013 191kg KH 161kg KB 142kg BD Ziel 2014 Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%) Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand) Ziel 2015 wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
Zitat von *Teufel* ne ca 20...... Dürfte in etwa hinkommen. 25% halte ich auch für zu hoch gegriffen.
Zitat von bravefencer Hallo, Da ich eine Diät starte, bitte auch mal meinen KFA einschätzen, Danke! Daten: 172 cm 80 Kg bild1.png Gegen 20 würde ich sagen, kann auch bisschen weniger sein. Je nachdem wie die Beine aussehen.
Hier auch noch die Beine. beine.png
Zitat von bravefencer Hier auch noch die Beine. beine.png könnten 18 sein. Mach mal ein Bild mit Bauch angespannt.
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Zitat von *Teufel*
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