wohl ein ganz einfach zu beantwortender beitrag..........

es geht um die oberflächliche bauchmuskelatur.
genauer gesagt um die "weisse linie"(steht so im anatomiebuch )
das was ich mein ist die vertikale "unterteilung" der geraden bauchmuskelatur.

wie kann ich genanntes erreichen ohne zu diäten?

horizontal bin ich, bis auf die nicht ganz stimmende symetrie,mit der defi des bauches recht zufrieden.aber egal wieviel ich trainier ich bekomm diese verdammte mitte nicht hin!

habts ihr ein paar tips für mich?

mfg tobi