2. Zyklus - was ändern?

[hstfornow]

Hi,
Ich habe jetzt einen Zyklus nach dem Musterplan von Komplement trainiert(Classic). Frage ist halt jetzt wie es weiter gehen soll? Was soll ich für den nächsten Zyklus ändern? Übungen tauschen?neue rein?Volumen erhöhen? Würde mich echt über Hilfe freuen. Ist halt blöd, dass man seine RMs vor der SD bestimmen muss. Somit bleibt jetzt keine Zeit ewig an nem Plan zu basteln.
Bis dann

[korel]

schonmal an hst-cluster gedacht ?

[hstfornow]

ja. Wollte aber eigentlich erstmal noch ein HST Classic Zyklus durchziehen.Danach evtl. dann clustern.

[hstfornow]

Also hab mir jetzt folgendes überlegt.Wäre nett wenn da jemand mal drüberschauen könnte:
2xBankdrücken
1xDips
2xKreuzheben
2xLatzug enger Griff(1.Zyklus weit)
2xRudern vorg. soll ich im Unter oder Obergriff trainieren?(Hab im 1 Zyklus im Oberg. trainiert und mehr Richtung Brust gezogen,weil der Lat ja beim Latzug schon drankommt)
2xSeithbeben oder Rudern aufrecht??
(1xShrugs)
2xKniebeugen
1xWadenheben
Ist das ok so, oder würdet ihr was ändern?