wenn man kniebeugen macht und nicht mehr hoch kommt hast du beim rack die möglichkeit es niedriger abzulegen bei einer hantelablage nicht. denn du hast ja nur eine ablagemöglichkeit.
ich hab nur ne hantelablage an der bank und ich kann bei den kniebeugen leider nicht ans limit gehen den was mach ich wen ich nicht mehr hoch komme. wäre blöd also muß ich immer bischen früher absetzten als ich eigentlich schaffen könnte.
rack is besser sobald ich genug kohle hab werde ich mieins kaufen
ein vergleich langhantelablage ( am besten noch so nen olles gestell wo man gleichzeitig drin beugen kann und curlen kann und nur noch in asbach uralt studios steht...) und nem rack ist wie der vergleich expander und olympic langhantelkomplettsatz...
ein rack bietet sowohl für kdkler als auch bodybuilder sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo viele vorteile das man seiten damit füllen könnte.
ein gutes studio erkennt man daran ob ein rack vorhanden ist punkt.
und für nen homegym ist es einfach pflicht.
dagegen kann man sämtliche kettler und co blechmultifuntkionsgestelle in dei tonne hauen ( oder bei ebay für zehn euro ersteigern....da landen nämlich alles so sachen)
ein rack ist das geilste was es gibt.
mal nur bei youtube nen bissel schauen...da gibts hunderte von tollen ideen und möglichkeiten wie man ein rack super nutzen kann
Kann mich da meinem Vorredner nur anschließen an ein gutes Rack kommt nix, ran!!!
Alleine schon wegen der Sicherheit!
Hab selbst eins und würde es um nix in der Welt wieder hergeben!
BD max Gewicht möglich ohne TP, kein Risiko für die Schulter beim rausheben.
Dito beim Schultertraining
Totale Fixierung auf den Muskel, den ich eigentlich trainieren will.
Schrägbank, Negative und Flach in einem
sehr gut auch für Frontkniebeugen
genau die Klimmis an ner geraden Stange, danke
neg. fällt mir nix ein
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Zitat von Komplement
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