Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.03.2003
    Beiträge
    49

    HIIT - mach ich was falsch?

    Ich machen im Moment eine Diät (Metabol)
    zur Zeit mache ich einen 3Tage PITT 2erSplit + 3Cardioeinheiten die Woche.
    Also 6Trainingstage die Woche.
    2mal in der Woche gehe ich um ca. 6Uhr in der Früh vor dem Frühstück laufen.

    Das sieht dann so aus.
    -5min. Einlaufen
    -Sprint um den Puls auf ca. 180 zu bringen und dann ca. 3min halten.
    danach gehen bis der Puls auf ca. 145 zurück ist (ca. 90sec.)
    und Sprint Nr.2

    Nach ca. 3-4 Intervalen reichts dann.
    und ich jogge ca. 5min aus!

    An gelegentliches Vomieren je nach Verfassung und Intensität habe ich mich gewöhnt.
    Jetzt habe ich aber gesehen, dass die meisten nur ca. 30sec den Puls auf 180 bringen um dann ca. 60sec. zu erholen.

    Ist meine Variante falsch oder geht beides. Den intensiv ist es auf jeden Fall!

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.03.2003
    Beiträge
    49
    So jetzt hab ichs!
    Beim Hiit einfach 30sec. volle Möhre und nicht nur 90-95%.
    Werde ich morgen gleich mal machen!

  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von FatalError
    Registriert seit
    13.01.2005
    Beiträge
    2.053
    ???WTF???

  4. #4
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.03.2003
    Beiträge
    49
    Ja ja, kannste löschen den Beitrag!

    Heut gleich mal HIIT ausprobiert... man dagegen ist IV ja Kindergarten.
    Da weiß man dann auch sofort warum man nichts essen soll vorher! hehe!

Ähnliche Themen

  1. Was mach ich nur Falsch?
    Von sonik im Forum Abspeckforum
    Antworten: 35
    Letzter Beitrag: 01.03.2012, 10:58
  2. Mach ich was falsch ?
    Von DAN13L im Forum Anfängerforum
    Antworten: 27
    Letzter Beitrag: 07.08.2008, 18:17
  3. Was mach ich falsch???
    Von aysecik im Forum Abspeckforum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 02.04.2007, 23:27
  4. was mach ich falsch?!
    Von didinator69 im Forum Ernährung
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 02.08.2005, 23:56
  5. Was mach ich falsch?
    Von goldenstar2 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 21.04.2005, 22:34

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele