Ergebnis 1 bis 10 von 10
  1. #1
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    XPA Pre Workout

    Hallo zusammen,

    Ich will das hier vor dem Training einnehmen

    http://bodylab24.de/customer/product...cat=309&page=1

    Bisher habe ich 30min vorher immer 75g Haferflocken mit Milch getrunken.

    Jetzt wäre meine Frage ob wenn ich beide nehme sich das irgendwie behindert also ob ich den pre workout shake auf nüchternen Magen nehmen soll.

    Vielleicht ne Stunde vor dem Training die Haferflocken und dann 30min vorher den Shake?

    Danke für eure Antworten.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    pre shakes nimmt man wenns geht auf leeren magen ... allerdings siehst du ja wie überteuert das zeug meist ist , versteckt hinter ganz tollen schlauen wörtern die der normalverbraucher nicht kennt

    N.O. matrix 2:1
    arginine alpha keto glutarate 2:1 3000 mg
    citruline ethyl ester malaat 1000 mg
    niacinamide 88 mg
    ascorbinezuur 50 mg

    klingt ja ziemlich beeinruckend... trotzdem kannste den identischen effekt wohl mit arginin creatin koffein und sonstigem selbst wesentlich günstiger herleiten
    schau dich mal lieber nach purem arginin um
    falls dich solch ein booster trotzdem reizt , du zu faul bist , bla oder einfach zu viel geld hast schwören sehr viele auf NO X-plode , kostet etwa genauso viel da haste aber denk ich die garantie dass es ein ordentlichen pump gibt


  3. #3
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    ja hast schon recht :P bin halt faul

    ja wenn ich jetzt ne stunde vor der einnahme ess kann man das schon auf nüchternen magen nennen?

    gruß

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von Coubi
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    nimm einfach massacra
    das ist besser und deutlich billiger! sind ja hier nichtmal 700g

  5. #5
    Eisenbeißer/in
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    ja wenn ich jetzt ne stunde vor der einnahme ess kann man das schon auf nüchternen magen nennen?
    Kommt natürlich auch immer darauf an, was man ist, aber eine Stunde ist schon recht wenig. 2 sollten es schon sein.

    klingt ja ziemlich beeinruckend... trotzdem kannste den identischen effekt wohl mit arginin creatin koffein und sonstigem selbst wesentlich günstiger herleiten
    Ich halte das Produkt eigentlich eher für unterdosiert. Und die Dosis steigern bedeutet in diesem Fall leider auch die Koffeinmenge zu steigern, und die liegt ja schon ziemlich hoch. Würde mir auch AAKG solo besorgen oder mich noch ein bißchen
    umschauen.

    Gruß

  6. #6
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    Zitat Zitat von Coubi
    nimm einfach massacra
    das ist besser und deutlich billiger! sind ja hier nichtmal 700g

    naja ein bisschen billiger... von dem zeug nimmt man ja auch 55g pro portion

    beim xpa pre workout steht was von 25g/portion

  7. #7
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    halten wir fest : alle sind überteuert

  8. #8
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
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    Ohne ne Basis kurz vorm Training nur Dextrose reinzupfeifen, kann nach hinten losgehen. Der Blutzuckerspiegel steigt schnell an und fällt genau so wieder und im Training hast du keinen Nachschub mehr!
    Daher: ca 75 min vor training die Haferflocken und später dann das Zeug ( wenn ).
    Ansonsten nimm vorher einfach normales Arginin und Kreatin, ist nicht wesentlich "schlechter" und bestimmt billiger

  9. #9
    Eisenbeißer/in Avatar von Coubi
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    55g massacra ist verschwendung!
    da ist ein messlöffel drin und wenn du davon 2-3 vorm training nimmst kommst du mit der dose lange hin! und das reicht völlig! pump ist top und zugenommen hab ich auch!

  10. #10
    Neuer Benutzer
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    Wieso 1 Stunde vorher Haferflocken ?

    Eigentlich sollte man vor dem Training ausreichend komplexe Kohlenhydrate den Tag über geladen haben. Gerade der Boostereffekt des Arginins hängt im wesentlichen von der Einnahmedisziplin das heißt von einem leeren Magen ab.

    Dextrose vor dem Training ist eher kontrapoduktiv da der ansteigende Insulinspiegel wie bereits gesagt den BZ abfallen läßt und das Insulin auch die HGH-Auschüttung während des Trainings unterbindet.

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