-
HIiT! wie lange den max puls halten?
hallo leutz!
also ist es von vorteil wenn ich mein max. puls so lange wie möglich hoch zu halten?
habe heute 8 min bei 180er puls trainiert! sinnvoll?
danke
-
Sportstudent/in
Wie lange insgesamt trainiert?
Wie waren die Intervalle?
-
-
am anfang 2 min warm machen dann 1 sprint dann eine wieder locker.
momentan 2min einlaufen 8min 180 dann wieder 2 min normal und wieder 8 min. also ingesamt 20 min.
-
wenn du deinen puls so lang oben hälst dann belastest du dein herz und zns ziemlich. Was dich daran hindern wird oft trainieren zu können. Hiit hat eben den vorteil dass das zns geschohnt wird und du fast jeden tag trainieren kannst. Was du machst hat daher nichts mit hiit zu tun.
Ähnliche Themen
-
Von Chris12345 im Forum Abspeckforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 13.03.2010, 08:49
-
Von Noob 88 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 14.12.2008, 11:44
-
Von VasxX im Forum Supplements
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 10.11.2006, 11:04
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen