Meine Ernährung

[microkill]

Hi Leute ich brauche euren Rat.

Ich habe mich das ganze Leben lang relativ bescheuert ernährt, habe nie Sport gemacht, war einfach nie reif genug da draufzu kommen dass das besser wäre. Naja jetzt gehe ich seit 3/4 Monaten ins fitnesstudio und merk auch wie ich mich körperlich ändere allerdings hab ich bis jetzt kaum auf ernährung geachtet allerdings hab ich mich etwas informiert. Ich will ab jetzt aber mich gescheit ernähren und hab mir das so vorgestellt:
also ich bin zimlich dünn muss also nciht abnehmen.

kein zucker!
keine Sachen mit weißem mehl (brötchen weisbrot) und der ganze dreck
kein Fett (kein fett geht nicht aber so wenig wie möglich halt

auserdem mehr gemüse öfters obst

hab mich schon umgeschaut was es so gibt und da is mri aufgefallen total viele sachen sin ungesund wenn wo draufsteht 0,04 prozent fett ist dafür 90 prozent zucker drinnen usw naja.

könnt ihr mir ein paar gute sachen zum essen empfehlen, will aber auch satt werden. normal esse ich sehr sehr viel, hab leider leider einen sehr guten stoffwechsel. wenn ich mich jetzt allerdings so ernähre dass ich dauernd hunger hab nachm essen pack ich das nicht. ich hab allerdings keine probleme damit auf süßkram zu verzichten
ich hab neulich ne große menge wildfleisch eingekauft bei nem kumpel (is jäger) was ja sehr gesund ist. ich esse kein dreckiges schweinefleisch mehr sondern nmur wild, rind, fisch und vielleicht mal ein halbes hähnchen.

Ich finde das kann man sich mal gönnen wenn man nicht grad abnehmen muss oder?

Trinken werde ich hauptsächlich stilles mineralwasser und tees kaffe werde ich auch nciht mehr trinken.

so wäre nett wenn ihr alle eure meinung dazu sagt

[feNryR]

Schau dich mal im Ernährungsforum um.. da wirste einiges finden..

[Pecto]