Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Flex Leser
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    11.04.2006
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    4.238

    Starke Nackendysbalance...!

    Also folgendes problem, und das ist mir jetzt schon hundertfach von untrainierten gesagt worden : Mein linker nacken ist viel stärker als der rechte. Vor 30min meinte meine mutter : "was hast du denn da auf der linken seite?ist das da geschwollen??! Das schaut ja furchtbar aus, rechts gehts normal und links is so n riesen teil."
    War aber nicht die einzige die das gesagt hat, meine kumpels bestätigen mir das auch, und selber fällt es mir auch auf.

    Normalerweise ist meine linke seite schwächer als die rechte, links habe ich 1,5cm weniger armumfang und die schulter ist auch weniger prall, der nacken aber ist wesentlich stärker. Ich vermute mal das kommt vom kreuzheben, da ich bei der linken seite nen untergriff und bei der rechten seite nen obergriff verwende, und ich denke dass dadurch die linke seite stärker belastet wird als die rechte.

    Habt ihr evtl. vorschläge wie ich das korrigieren kann?

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
    Registriert seit
    13.06.2007
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    6.685
    Zitat Zitat von Sokra
    Habt ihr evtl. vorschläge wie ich das korrigieren kann?
    Weitertrainieren.

    Poste doch mal ein Bild. Gerade beim Nacken wäre das sehr ungewöhnlich.
    Brust oder Arme sind oft unterschiedlich aber Nacken hab ich bisher noch nie von jmd gehört.

  3. #3
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    26.12.2005
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    207
    Hör auf mit Kreuzgriff zu heben!

  4. #4
    Sportstudent/in Avatar von Masochist
    Registriert seit
    26.10.2005
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    1.366
    Hab ich auch, wenn ich anspanne wirds aber erst richtig sichtbar.
    Was solls, bei mir hats training auch nichts gebracht, hat jeder sowas irgendwo.
    lg
    maso

  5. #5
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    03.07.2006
    Beiträge
    494
    Zitat Zitat von Sokra
    Ich vermute mal das kommt vom kreuzheben, da ich bei der linken seite nen untergriff und bei der rechten seite nen obergriff verwende, und ich denke dass dadurch die linke seite stärker belastet wird als die rechte.
    Du machst wohl JEDESMAL ??? die gleiche Grifftechnick???? das könnte allerdings ein Grund sein

    ich wechsle bei jedem Satz die Griffart !

    mfg

  6. #6
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.469
    ich nehm auch meine starke kreuzgriff-variante, bei der anderen fühl ich mich unsicher. die letzten sätze mach ich immer links im untergriff, andersrum wär glaub ich net so gut.

    aber immer mal wechseln sollte schon helfen sokra.
    ...hat das System verstanden.

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