Schwachstellen trainieren, dann wieder normal weiter

[ThePump]

diesmal muss ich dich nicht bremsen
imo ist das über die grenze nämlich weit hinaus.

Aber wenn es doch wieder soweit ist, dass ich über´s Ziel hinausschieße, sag bescheid

TP

[maphge]

@ThePump
daran ist ueberhaupt nichts Schwachsinnig.

klar is das schwachsinn bei nem anfänger und ner iso-übung. warum soll er den intensitätstechniken anwenden - er ist ein anfänger! da wächst auch so alles gut, sofern der TP und die ernährung passen.

abgesehen davon, dass der bizeps nich am besten durch isos wächst, sondern durch verbundübungen - beispiel klimmzüge und langhantelrudern (mit schmalem untergriff). ist genau wie mit den beinen - die wachsen durch isos auch schlechter als durch zb kniebeugen.

wenn schon intensitätstechniken, dann bei verbundübungen.

[HITfan]

Sicher kann man eine Zeitlang nur die Schwachstellen trainieren. Ist aber nur sinnvoll, wenn das Gesamtpaket schon passt.
Versteh nicht, wie jemand Wert auf das Gelabbere von Discopumpern (sind das Leute, die ausser Brust und Bizeps nichts kennen?) und irgendwelchen Tussis Wert legt. Was ist, wenn die nächste sagt, du hast zu dicke Arme?

Ein langer Lulatsch wie du bräuchte erstmal mehr Gesamtkörpermasse. Wächst der Stamm, wachsen auch die Äste.