Diverse fragen zur Ernährung

**Plasticdude** · 05.01.2005, 20:16

Hiho !

Ich habe mal ein Paar fragen zur Ernährung, ich habe ein paar sachen die ich gerne und oft trinke/esse und frag mich ob die geeignet sind, oder eher nicht.
Vielleicht wisst ihr Rat.

Milram "Frucht Buttermilch"
Milram "Vitality Frucht Molke Drink"
Iglo "Rahm Königsgemüse"
Iglo "Würz Spinat"
Diverse Tiefkühlpizzen (

) (Da ich noch etwas Dünn bin, evtl 1x in der Woche eine?)
Seitenbacher "Fruchmüsli" (keine Riegel!)
Im Allgemeinen Nudeln.

Kommt mir irgendwie bisschen Blöd vor euch das hier zu fragen :/

Noch etwas zu mir, ich hab vor kurzem er wieder neu-angefangen zu Trainieren. (Vor 1jahr sehr aktiv gewesen)
Grösse ca 175cm
Gewicht ca 63-65kg

***Lord Phese™*** · 05.01.2005, 20:20

Eigentlich sollten auf den Verpackungen hinten die Nährwerte draufstehen. Damit weißt du doch schon, inwieweit die Sachen in deine Ernährung integrierbar sind!
Oder was willst du genau wissen?

Bei deinem Gewicht sehe ich jedenfalls keinen Anlaß, bestimmte LM zu meiden, mal ganz grundsätzlich gesprochen. Also immer rein damit. (Gerne auch öfter Pizza

) Gx
LP

**Plasticdude** · 05.01.2005, 20:36

Ist der Nährwert=Brennwert ?

Ich achte eigentlich(!) hauptsächlich auf den Fett-Anteil
(ja ausser bei pizza

)

Da ich wohl Pizza vertragen kann, behindert das wirklich nicht mein Muskelaufbau !?

**HerrFuchs** · 05.01.2005, 20:40

Du wirst sicherlich nen schnellen Stoffwechsel haben, bedeutet eigentlich nur das Du von Natur aus eher der Typ bist der auf den Fettanteil am wenigstens gucken muss, jedenfalls im Vergleich zu den übrigen Körpertypen !

**Plasticdude** · 05.01.2005, 20:49

Ja bisher war das sehr...naja nachteilig

Bin irgendwie immer Dünn geblieben egal wieviel ich wovon gegessen haben.
Meine Eltern haben ne Pizzeria, und alle fragen mich warum ich so dünn wäre...

Ist das nicht vielleicht auch Positiv wenn man einen schnellen Stoffwechsel hatt ?

**HerrFuchs** · 05.01.2005, 21:04

Wer behauptet denn das es negativ wäre ?

Kommt ja auch auf deine Zielsetzung an - wirst dich damit anfreunden müssen eher der Defi-Typ zu sein als das MasseMonster ...

Denke es ist einfacher mal mehr zu futtern, als verzichten zu müssen *schluchz*

***Lord Phese™*** · 05.01.2005, 21:04

Du mußt nicht auf den Fettanteil achten, sondern auf die gesamte Zahl an Kalorien, die Mahlzeit A oder B liefert.
Nährwerte sind Protein, Fette, Kohlenhydrate. Brennwert ist Kalorienzahl.
Und nein, ein schneller Stoffwechsel ist nicht gut. Du bleibst zwar immer schlank, hast es aber dafür auch sehr schwer, zuzunehmen. Egal ob Fett oder Muskelmasse. Gx
LP

**HerrFuchs** · 08.01.2005, 13:32

Zitat von Lord Phese™

Du mußt nicht auf den Fettanteil achten, sondern auf die gesamte Zahl an Kalorien, die Mahlzeit A oder B liefert.
Nährwerte sind Protein, Fette, Kohlenhydrate. Brennwert ist Kalorienzahl.
Und nein, ein schneller Stoffwechsel ist nicht gut. Du bleibst zwar immer schlank, hast es aber dafür auch sehr schwer, zuzunehmen. Egal ob Fett oder Muskelmasse. Gx
LP

Nicht jeder will wie gesagt ein Schwazenegger werden und für die Defi kann dir nichts besseres passieren - lass dich nicht entmutigen !