Grundliegende 912er hst-fragen!

[basti]

kreuzheben kann man zu 97,984% kein gewicht für 1RM rausfinden, ohne dass man einen bandscheibenvorfall davonträgt!

Unsinn. Das 1RM ist das höchste Gewicht, welches man bei perfekter Technik heben kann. Wer sich dabei verletzt, hat eine schlechte Technik und keine Ahnung vom Heben.

Und bis zu zehn singles pro TE mit dem 1RM gehen schon. Auch mehrmals pro Woche. Vor allem weil man bei einem HST-Zyklus davon ausgehen kann, daß man gegen Ende doch deutlich kräftiger geworden ist und das alte 1RM nicht mehr ganz gültig ist.

Grüße
Basti

[bernhard_12345]

habs eh verstanden! nadann, heißt in österreich so viel wie aso!

@basti:
meine technik is nicht schei*e! wie du schon geschrieben hast :"Das 1RM ist das höchste Gewicht, welches man bei perfekter Technik heben kann".
mein 5rm is nun halt 120kg bei korrekter technik!(und da hat mir mein t-partner zugesehn!) und bei der 6 wh hat halt die kraft nachlassn. das kann passiern!
gruß
ps: nobody is perfect, but me!

[basti]

das kann passiern!

nö. Ein guter Athlet opfert nicht seine Technik für eine weiter mögliche Wdh. Ganz einfach.
So ein "wegknicken" passiert nur bei falscher Selbsteinschätzung.

Grüße
Basti

ps: i´m not perfect, but i know it...

[bernhard_12345]

des mit perfect but me, war ein spaß, deswegen auch das smile!
...und wann hab ich gesagt dass ich ein guter athlet bin?! und wenn überhaubt, dann bin ich nur ein hobby athlet.....deswegen hab ich ja hier fragen bezüglich 912 hst gestellt!
gruß

[basti]

und genau deshalb solltest du nicht solche Aussagen machen.

...ohne dass man einen bandscheibenvorfall davonträgt!

nichts für ungut


Grüße
Basti

[bernhard_12345]

junge wasn los mit dir??
es gibt sehr viel bb, die durch m-press, kreuzheben, kniebeugen, .... probleme mit den bandscheiben bekommen haben, weil sie ne falsche haltung haben! haltung geht vor gewicht! und bei meinen 5rm hab ich mich extrem genau aufs kreuz konsentriert, hab auch meinen t-partner beauftragt, dass er drauf achten soll! mein fehler war, dass ich zu übermütig war und einfach noch ne wh schaffen wollt! und wenn du noch was zum aussetzten hast, dann geh halt ins forum bodybuilding allgemein und mach einen eintrag über mich, wosst dich über mich beschweren kannst!
andere fragen und/ oder antworten über 912 hst kannst gern hier reinschreiben, ABER BESCHWERDEN ÜBER MICH NICHT!!!
gruß

[Österreicher]

junge wasn los mit dir??
es gibt sehr viel bb, die durch m-press, kreuzheben, kniebeugen, .... probleme mit den bandscheiben bekommen haben, weil sie ne falsche haltung haben! haltung geht vor gewicht! und bei meinen 5rm hab ich mich extrem genau aufs kreuz konsentriert, hab auch meinen t-partner beauftragt, dass er drauf achten soll! mein fehler war, dass ich zu übermütig war und einfach noch ne wh schaffen wollt! und wenn du noch was zum aussetzten hast, dann geh halt ins forum bodybuilding allgemein und mach einen eintrag über mich, wosst dich über mich beschweren kannst!
andere fragen und/ oder antworten über 912 hst kannst gern hier reinschreiben, ABER BESCHWERDEN ÜBER MICH NICHT!!!
gruß

dann schreib aber nicht so einen Müll wie das man beim Kreuzheben sein 1RM nur mit Bandscheibenvorfall herausfinden kann!

[basti]

@bernhard

ich beschwere mich nicht über dich, sondern kritisiere nur deine Aussagen. Die sind nämlich schlichtweg falsch.
Und wenn du keine Kritik verträgst, solltest du nicht in einem board posten. Oder eben besser darüber nachdenken was du schreibst.

Einen Beschwerde-post würde ich nur wegen deiner Rechtschreibung aufsetzen...

Schönen Abend
Basti

[bernhard_12345]

mein teudsch is berfegt!
jaja, is schon ok, hab mir nur gedacht du wirst jetzt jede aussage von mir kritisieren!
sorry basti, österreicher, wkm, .........
gruß
wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten