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Thema: Eiweißriegel

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Eiweißriegel

    Hallo zusammen,
    gibt es einen Eiweißriegel den ihr empfehlen könnt ca. 30-35g für zwischendurch, oder sollte man was anderes esse Quark, ... ?
    Bin da recht unerfahren, nur wenn ich auf arbeit sitze hab ich manchmal nen mächtiges Hungergefühl und da bin ich auf der Suche nach was praktischem.
    Mache im Moment Muskelaufbau, da Rückenprobleme, überwiegend sitzende Tätlichkeit, 72kg, 185cm männlich, mal noch so

  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von DerMaaax
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    Zitat Zitat von sis71
    Hallo zusammen,
    gibt es einen Eiweißriegel den ihr empfehlen könnt ca. 30-35g für zwischendurch, oder sollte man was anderes esse Quark, ... ?
    Bin da recht unerfahren, nur wenn ich auf arbeit sitze hab ich manchmal nen mächtiges Hungergefühl und da bin ich auf der Suche nach was praktischem.
    Mache im Moment Muskelaufbau, da Rückenprobleme, überwiegend sitzende Tätlichkeit, 72kg, 185cm männlich, mal noch so

    Für so Zwischendurch? Iss n Apfel oder anderes obst, Abends Quark, sonst bei den Mahlzeiten Eiweiss dabei dann ist der Bedarf schnell gedeckt. Von so Riegeln halt ich recht wenig...

  3. #3
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    problem bei den eiweißriegeln ist

    a ) sehr teuer
    b ) oft zuckerverseucht

    gibt dennoch paar ganz gute low carb riegel die wohl allerdings noch teurer sind
    les dich hier mal durch da findest ne ganze menge was man auf der arbeit snacken kann

    nüsse , bananen , quark , vollkorn , pute , etc

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von steppo25
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    Gekochte Eier sind gute Eiweissriegel.
    Zwar relativ fett aber GUTES Fett.
    http://www.eurotoques.de/index.php?id=250
    Schon Wilhelm B. wusste
    "Das weiss ein Jeder wer's auch sei
    gesund und stärkend ist das Ei"


    Seit dem ich bewusster esse und auf LOGI umgestellt habe, habe ich immer einige gekochte Eier im Vorrat und zum Mitnehmen dabei.
    Die gängigen Riegel mögen zwar (noch) leckerer sein (Schoki lässt grüßen) sind aber (MIlch-)Fett/Zucker-Bomben und im Vergleich zu einem schönen Ei die reine Unnatur.

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von TBass
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    Zitat Zitat von Muskelkrieger
    problem bei den eiweißriegeln ist

    a ) sehr teuer
    b ) oft zuckerverseucht
    c) oft auch mit hohem Anteil Kollagen (=minderwertiges Protein)

  6. #6
    75-kg-Experte/in
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    317
    oft auch mit hohem Anteil Kollagen (=minderwertiges Protein)
    Minderwertig ist noch ein Kompliment.

    Kollagenes Eiweiß = Gelatine = Biologische Wertigkeit 0!

  7. #7
    Neuer Benutzer
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    9
    also ich danke euch erst mal,
    werd wohl die Eier nehmen, und Quark ein bissel mischen mit Früchten oder sowas.
    Was ist von Jogurt zu halten ?

  8. #8
    Eisenbeißer/in
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    Hätte da auch nochmal ne Anschlussfrage: klar ist Kollageneinweiss Dreck, aber es ist ja nicht so, dass die Riegel vollständig daraus bestehen würden! ZB.

    Powerbar 27 % hat 30 % Milcheiweiss, aber keine kollagen!
    Multipower 32 %/Weider 32% haben Milcheiweiß in der Zutatenliste ganz vorne und kollagen erst ganz am Schluss, wird also auch Großteil aus Milchweiweiß sein!

    Also doch besser als der Ruf?

  9. #9
    Gesperrt
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    probar50 und von joe weider gibts auch nen low carb der ganz gute werte hat.

  10. #10
    Sportbild Leser/in
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    66
    Hallo,

    ich nehme Eiweissriegel nicht als Bestandteil meines Ernährungsplanes, sondern einfach zum naschen, wenn ich mal Lust auf Schoki habe. Ist allemal besser als ein Snickers o.ä.

    Achte darauf, das kein Kollageneiweiss, sondern Milch-, Ei-, oder Molkeprotein enthalten ist.


    Gruss,

    Rod

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