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  1. #1
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    Alternative zu Magerquark

    Hallo,
    Ich suche eine alternative zu Magerquark. Eigentlich hatte ich vor, 250g Magerquark vor dem Schlafen gehen zu essen. Aber das Zeug schmeckt mir einfach nicht, ganz egal wie und mit was ich es mische.
    Bisher sind mir 2 Alternativen dazu eingefallen, wie ich vor dem Schlafen gehen auf die ca. 40g Eiweiß komme.

    Alternative 1:
    500ml Milch 1,5% mit 23g Eiweißpulver. Ergeben zusammen 40g Eiweiß.

    Alternative 2:
    250g Geschmacksquark (Quark z.B. mit Erdbeergeschmack) und 500ml Milch. Ergeben 35g Eiweiß.

    Welche Alternative wäre besser? Mein Ziel ist es an Masse zuzulegen.

  2. #2
    Discopumper/in
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    Harzer (Schmeckt noch be******ener find ich). Hast du auch mal versucht mit Nüssen und Beeren den Magerquark zu essen? Hüttenkäse geht auch noch. Ich persönlich nehme nur noch Rinderhüftsteak vorm schlafen. Rinderhackfleisch geht auch.

  3. #3
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    Zitat Zitat von GregoryMcTough
    Harzer (Schmeckt noch be******ener find ich). Hast du auch mal versucht mit Nüssen und Beeren den Magerquark zu essen? Hüttenkäse geht auch noch. Ich persönlich nehme nur noch Rinderhüftsteak vorm schlafen. Rinderhackfleisch geht auch.
    Die paar Nüsse oder Beeren verdrängen nicht den komischen Geschmack vom Magerquark.

    Aber so ein Geschmacksquark+Milch müsste doch auch gehen oder?

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von testosteronny
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    mach doch den quark mit etwas süßstoff und viel wasser in einen shaker. schön schütteln und dann fein austrinken ! ratz fatz isser wech

    und falls dir süßstoff nicht zusagt: es gibt firmen die verkaufen sogenannte flavour.
    das sind pulver, die man in neutrale eiweissprudukte zumischen kann, je nach geschmack in verschiedenen sorten.

    falls du interesse hast, schick ich dir einen link per pm

    gruß, ronny

  5. #5
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    Zitat Zitat von testosteronny

    falls du interesse hast, schick ich dir einen link per pm

    gruß, ronny
    Das wäre nett.

    Mir gehts nur um diesen ekligen puren Magerquark Geschmack. Wenn ich da z.B. ne Banane beimische, dann schmeckt das Ergebniss so übertrieben intensiv nach Banane...

    Bei diesem Erdbeerquark schmecke ich überhaupt nicht mehr den Magerquark. Ich schmecke nur den Erdbeergeschmack.

  6. #6
    75-kg-Experte/in Avatar von DerMaaax
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    Zitat Zitat von Daywalker852
    Das wäre nett.

    Mir gehts nur um diesen ekligen puren Magerquark Geschmack. Wenn ich da z.B. ne Banane beimische, dann schmeckt das Ergebniss so übertrieben intensiv nach Banane...

    Bei diesem Erdbeerquark schmecke ich überhaupt nicht mehr den Magerquark. Ich schmecke nur den Erdbeergeschmack.

    Liegt daran, dass der Erdbeerquark kein Magerquark ist... Gibts hier aktuell n Thread dazu...

  7. #7
    Sportstudent/in Avatar von Masochist
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    Also ich mag den Magerquark so auch nicht, ich hau immer 250g mit 500ml milch 2-3 TL Honig (vom imker nicht diese ekelhaften soßen aus den plastiktuben) und früchte, am liebsten 2 bananen dazu und fertig (wenn du den bananen geschamck nicht magst, dann nimmste halt erdbeeren is ja egal). das ganze wird einfach 2-3 minuten auf höchster stufe im blender püriert, den honig am besten während des mixens dazu geben, sonst setzt sich der zu sehr ab. Wird schön cremig ohne dass man noch viel von dem quark ansich schmeckt.
    Ansonsten Frischkäse, da brauchste aber mehr als 250g um die gleiche menge EW zu bekommen, aber wenn du den quark mit milch mischt, dann haste vom sättigungsgefühl und der menge auch nicht weniger also ...
    lg
    maso

  8. #8
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Ich nehme Quark mit 20% Fett.

  9. #9
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    wenn du genauso ein weichei beim training bist, wie beim essen, dann wird das mit den muskeln nix! magerquark ist nicht das leckerste lebensmittel, dann muss man halt ein bißchen kaba oder so reinmischen, damits nicht so sauer ist und dann mit milch auf ex trinken!

  10. #10
    Neuer Benutzer
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    esse das zeug auch seit ner weile, naja 3 wochen ca., und wers zerhaft mag, Tunfisch rein, Gurken, Zwiebel, Tomaten, Paprika, klein schnippel und vermanschen, das fütter ich locker 300-500g von weg, unaufgefordert und mit wachsendem Appetit.

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