mir fehlt die härte!!?

[patrick1]

hi jungs ich trainiere jetzt schon 4 jahre. so bin ich zufrieden aber mir fehlt einfach die härte der muskeln. wenn ich z.b. von meinem kumpel den trizep oder die brust anfass ist die viel härter als meine schwammige. ich habe auch nicht so viel körperfett (letzte woche13.8%). was kann ich tun eurer meinung nach. is des vielleicht angeboren (bindegewebsschwäche??). bringt kieselerde und andere bindegewebsaubauer wirklich was??

für euren fachlichen rat wär ich echt dankbar. möchte nicht länger so ein weicher waschlappen sein.

gruss p

[MajPay]

Die Härte wird von Fett, Wasser und der Kontraktion beeinflusst.

[drace]

Frag deinen Kumpel nach seinem Körperfett.

Bestimmt 9-10% ? Ergo mußt du 4% abnehmen

[unequipped]

ein netter indikator ist die kraft.

wird hier zwar nicht gerne gehört, aber:

wenn du dir die besten sprinter in fernsehen ansiehst. deren erhebliche muskulatur ist extrem geschmeidig und "weich". sonst könnten die jungs nicht so schnell laufen. trotzem ist deren optik oft sehr beeindruckend.

[thaCandyman]

ein netter indikator ist die kraft.

wird hier zwar nicht gerne gehört, aber:

wenn du dir die besten sprinter in fernsehen ansiehst. deren erhebliche muskulatur ist extrem geschmeidig und "weich". sonst könnten die jungs nicht so schnell laufen. trotzem ist deren optik oft sehr beeindruckend.

geil, neh?

[MadNero]

wenn ich z.b. von meinem kumpel den trizep oder die brust anfass ist die viel härter als meine schwammige.

Warum packst du deinen Kumpel so an?

Wenn du zu schwammig bist, dann hast du zuviel Fett oder Wasser, mach halt mal eine Diät, wenns dich stört.

[Chriscross555]

Mach ne Diät und streicht die Miclhprodukte von deinem Speiseplan. Die schwämmen nähmlich den Muskel ziehmlich auf.