Hit oder volumen?

**anon** · 29.03.2002, 12:20

achja was besser ist weiss ich nicht.

**anon** · 29.03.2002, 12:20

achja was besser ist weiss ich nicht.

**Mario V. Fringes** · 29.03.2002, 12:33

@Kraftschnecke:
Unter den "Mr. Olympia"-Teilnehmern wirst du kaum jemanden finden, der überwiegend nach den HIT-Kriterien trainiert.

Ich bin der Meinung, dass bei der gleichzeitigen Einnahme von AAS ein höheres Volumen effektiver ist.

Gruß,

Ripped

<center>- - Signatur - -</center>
THEUUUUUUHHHHHSOOOOOOOOOOSSSEEEEEEXXXXEEEYYYYMUTHA AAAAAFUCKAAAAAAAA!

[Dieser Beitrag wurde von Ripped am 29.03.2002 um 12:34 Uhr editiert.]

**Mario V. Fringes** · 29.03.2002, 12:33

@Kraftschnecke:
Unter den "Mr. Olympia"-Teilnehmern wirst du kaum jemanden finden, der überwiegend nach den HIT-Kriterien trainiert.

Ich bin der Meinung, dass bei der gleichzeitigen Einnahme von AAS ein höheres Volumen effektiver ist.

Gruß,

Ripped

<center>- - Signatur - -</center>
THEUUUUUUHHHHHSOOOOOOOOOOSSSEEEEEEXXXXEEEYYYYMUTHA AAAAAFUCKAAAAAAAA!

[Dieser Beitrag wurde von Ripped am 29.03.2002 um 12:34 Uhr editiert.]

**m-top** · 29.03.2002, 12:40

Ein auf HIT basierendes Training als das Trainingsprinzip schlechhin darzustellen ist es was mich persönlich etwas nervt. Und genau dieses wird von einigen HIT-Trainierenden immer wieder getan. Und wenn dann einer sagt:HIT ist nichts für mich“ wird diesem oft unterstellt HIT falsch ausgeführt zu haben. Und warum glaugben die HIT-Anhänger immer das sie die Intensität beim Training quasi gepachtet haben? Ein modernes „Volumentraining“ richtig ausgeführt ist mit Sicherheit genauso intensiv. Ein vernünftig geplantes „Volumentraing“ mit verschiedenen Trainingsperioden(Kraft-Hypertrohpie eventuell Kraftausdauer) richtig ausgeführt lässt an Intensität nicht zu wünschen übrig. Wer allerdings monate(jahre)lang immer mit der gleichen Satz bzw. WH-Zahl trainiert wird mit „Volumen kein Erfolg haben.
Und m.E wechseln genau diese Leute dann zu HIT.Um in der Regel hier auch zu scheitern...
Das Training spielt sich zum großem Teil im Kopf ab.Und wenn ich mir lange genug einrede das „Volumen“ nichts bringt-wird es auch nichts bringen. Es ist interessant das fast alle die nach HIT trainieren(und voher vernünftig nach Volumen trainiert haben) nach 3-4 Monaten wieder zur ihrem altem Trainingsstil zurückwechseln.Fragt man warum kommen immer die gleichen Antworten: Masseaufbau am Anfang war da-stagniert-Kraftverlust-Masseverlust.
Dies Leute ziehen heute ein HIT-Training nur noch ab und an als Abwechslung durch. Quasi als 4 Phase einer Periodisierung.

**m-top** · 29.03.2002, 12:40

Ein auf HIT basierendes Training als das Trainingsprinzip schlechhin darzustellen ist es was mich persönlich etwas nervt. Und genau dieses wird von einigen HIT-Trainierenden immer wieder getan. Und wenn dann einer sagt:HIT ist nichts für mich“ wird diesem oft unterstellt HIT falsch ausgeführt zu haben. Und warum glaugben die HIT-Anhänger immer das sie die Intensität beim Training quasi gepachtet haben? Ein modernes „Volumentraining“ richtig ausgeführt ist mit Sicherheit genauso intensiv. Ein vernünftig geplantes „Volumentraing“ mit verschiedenen Trainingsperioden(Kraft-Hypertrohpie eventuell Kraftausdauer) richtig ausgeführt lässt an Intensität nicht zu wünschen übrig. Wer allerdings monate(jahre)lang immer mit der gleichen Satz bzw. WH-Zahl trainiert wird mit „Volumen kein Erfolg haben.
Und m.E wechseln genau diese Leute dann zu HIT.Um in der Regel hier auch zu scheitern...
Das Training spielt sich zum großem Teil im Kopf ab.Und wenn ich mir lange genug einrede das „Volumen“ nichts bringt-wird es auch nichts bringen. Es ist interessant das fast alle die nach HIT trainieren(und voher vernünftig nach Volumen trainiert haben) nach 3-4 Monaten wieder zur ihrem altem Trainingsstil zurückwechseln.Fragt man warum kommen immer die gleichen Antworten: Masseaufbau am Anfang war da-stagniert-Kraftverlust-Masseverlust.
Dies Leute ziehen heute ein HIT-Training nur noch ab und an als Abwechslung durch. Quasi als 4 Phase einer Periodisierung.

**HITFighter** · 29.03.2002, 12:41

@gainer
na du bist vielleicht ein Witzbold! Wie soll auch was wachsen, wenn du deine Gewichte gerade so halten kannst?

Man kann mit Volumen und HIT Erfolg haben, es kommt darauf an, wie man es umsetzt. Um dauerhaft gute Fortschritte zu machen sollte man Periodisieren.

Gruß HITFighter

[Dieser Beitrag wurde von HITFighter am 29.03.2002 um 12:53 Uhr editiert.]

**HITFighter** · 29.03.2002, 12:41

@gainer
na du bist vielleicht ein Witzbold! Wie soll auch was wachsen, wenn du deine Gewichte gerade so halten kannst?

Man kann mit Volumen und HIT Erfolg haben, es kommt darauf an, wie man es umsetzt. Um dauerhaft gute Fortschritte zu machen sollte man Periodisieren.

Gruß HITFighter

[Dieser Beitrag wurde von HITFighter am 29.03.2002 um 12:53 Uhr editiert.]