Kraft=Masse?

[Freibadpumper]

hallo. ich bin noch ziemlich neu beim training, was mir jedoch schon einiges gebracht hat bezüglich masseaufbau etc.
Doch neulich hab ich im studio 2 spindeldürre türken gesehen, die auf der schrägbank 50kg gedrückt haben. Ich bin mit meinen 40 im moment schon sehr an der grenze und habe meiner meinung trotzdem schon mehr masse deswegen interessiert mich wei sich die masse zu kraft verhält.
wahrscheinlich trainieren die beiden schon länger aber warum haben sie nur kraftzuwachs und keine masse??
bin auf die antworten gespannt. lg

[jensjung]

was die 2 machen weiß ich nicht, aber wer nicht isst, der nicht wächst.

[U!C!]

jeder mensch ist unterschiedlich stark.
es gibt leute, die trainieren schon lange und hart und haben dem entsprechend kraft, aber sehen immernoch schmal aus (evtl. falsche ernährung bzw. zu wenig).

gewicht ist eig. nebensachen, wenns ums aussehengeht bzw. muskelaufbau geht!


edit : zu langsam

[yarrr]

Kraft ist eher ein Phänomen des Nervensystems als der Muskulatur. So wie du eine Vokabel lernst, lernt das Gehirn bei einer Übung (z.B. Kniebeugen) den Bewegungsablauf zu optimieren und alle Muskelfasern zum richtigen Zeitpunkt anzusteuern. Daher kommen auch als Einsteiger die großen Kraftzuwächse obwohl sich bei der Masse nicht unbedingt viel tun muss. Ein Kraftzuwachs hat natürlich stets einen gewissen Massezuwachs "im Schlepptau" und umgekehrt, aber man kann klar zwischen Kraft- und Hypertrophietraining unterscheiden.

[Kuldren]

hallo. ich bin noch ziemlich neu beim training, was mir jedoch schon einiges gebracht hat bezüglich masseaufbau etc.
Doch neulich hab ich im studio 2 spindeldürre türken gesehen, die auf der schrägbank 50kg gedrückt haben. Ich bin mit meinen 40 im moment schon sehr an der grenze und habe meiner meinung trotzdem schon mehr masse deswegen interessiert mich wei sich die masse zu kraft verhält.
wahrscheinlich trainieren die beiden schon länger aber warum haben sie nur kraftzuwachs und keine masse??
bin auf die antworten gespannt. lg

Bei einem Unterschied von 10 kg kann das so viele Gründe haben.
Besonders bei 40 und 50 kg (also in diesem Bereich) kann man sich recht schnell steigern.
Soll heißen: Du wirst ziemlich schnell die 50 kg drücken können und sie dann vlt sogar überholen, aber das hat weniger mit deiner Masse zu tun, denn jeder Mensch "tickt" anders, sondern eher damit dass man da relativ schnell zulegt. Das wird bei höheren Gewichten schwerer.

Aber:
Mit der Kraft kommt auf Dauer Masse. Es gibt sehr oft Leute die trotz großer Muskelmasse relativ wenig bewegen.
Kraft hängt zwar mit der Masse zusammen (Also auch wenn du nur auf Kraft trainieren würdest, würdest du über längere Zeit garantiert wachsen) aber eher im größeren Bereich.
D.h. wenn du wie oben beschrieben nur auf den Kraftzuwachs aus bist wird es relativ lange dauern bis man da kontinuierlich Fortschritte bei der Masse sehen kann.

[fatmike]

hallo. ich bin noch ziemlich neu beim training, was mir jedoch schon einiges gebracht hat bezüglich masseaufbau etc.
Doch neulich hab ich im studio 2 spindeldürre türken gesehen, die auf der schrägbank 50kg gedrückt haben. Ich bin mit meinen 40 im moment schon sehr an der grenze und habe meiner meinung trotzdem schon mehr masse deswegen interessiert mich wei sich die masse zu kraft verhält.
wahrscheinlich trainieren die beiden schon länger aber warum haben sie nur kraftzuwachs und keine masse??
bin auf die antworten gespannt. lg

und außerdem trau ich mich wetten, dass diese beiden türken nix anderes als brust und bizeps trainieren...

[Kagathos]

Kraft ist nicht gleich Muskelmasse! Zusätzlich zu yarrs Kommentar ist noch zu schreiben, dass es auch auf die Hebelverhältnisse ankommt. Bsp.: Ein muskulöser Mann mit 165cm und 80kg ist in der Lage 8x140kg Bandrücken zu machen, wohingegen ein muskulöser Mann mit 185cm und 100kg "bloss" 8x120kg schafft.

und außerdem trau ich mich wetten, dass diese beiden türken nix anderes als brust und bizeps trainieren...

Wette verloren! Nachdem die beiden je 20 Sätze für Brust und Bizeps runtergekurbelt haben, folgen noch 200 reps Crunches mit viel Schwung und Gewichthebergürtel!

Nebenbei: nein, ich bin nicht turkophob, wahlweise kann man für Türken auch Deutsche, Österreicher, Schweizer, Portugiesen, Bulgaren, usf. einsetzen.

[Panda23]

Nehmen sicher Roids

[unequipped]

das böse wort "KRAFT" wird hier nicht gerne gesehen, weil hier BODYBUILDING

[NoRulz]

Nein, Kraft = Masse * Beschleunigung!