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  1. #1
    Sportstudent/in
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    Zittern von Beinen

    Ich dachte mir dass passt hier am besten rein

    Also ich bin 19 wiege 69kg und bin 1,78 m groß trainiere nun seit einem Monat circa nach dem slow rep prinzip und nur einen Satz bis zum erschöpfen (HIT) .

    Soweit gefällt es mir recht gut und es ist auch sehr anstrengend , mich wundert es jedoch wieso ich bei den dips oder beim wadenheben , die kompletten beine anfangen zu zittern . Ich dachte mir vlt ist dass ja weil der Körper diese harte Belastung noch nicht gewöhnt ist , aber mich macht es stutzig wieso nur die Beine?
    könnte es vlt sein weil meine Beine dem Oberkörper im Wachstum nicht nachkommen?
    Trainiere Beine genauso intensiv mit aber sie wollen nicht so wachsen wie der Oberkörper.
    Wäre nett wenn darauf jemand eine antwort weiß und auch ob es nur genetisch veranlagt ist dass mein Oberkörper schneller wächst als meine Beine?

  2. #2
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    Wo soll bei Dips bitte eine Beinbelastung herkommen? Die Beine wackeln nur weil sie in der Luft hängen und Du vielleicht die Beine in eine Position bringst die ungünstig ist. Daß die Beine beim Wadentraining wackeln ist auch normal, weil Zehenspitzenpostion nicht gerade stabil ist. Kniebeugen und Kreuzheben macht man ja auch nicht auf Zehenspitzen stehend.
    Und bei Muskelversagen wackelt sowieso alles. *g*

  3. #3
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Bei mir zittern die Beine bei Dips auch immer, aber nur weil ich Dips immer als Abschluss in meiner Beuge-TE drin habe…


    gruß
    Krusch Lee alias –theANIMAL-
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  4. #4
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    Bei Bankdrücken mit hochgelegten Beinen wackeln die Beine aber zu 100% nicht. *g*

  5. #5
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von Prayor
    Bei Bankdrücken mit hochgelegten Beinen wackeln die Beine aber zu 100% nicht. *g*
    Der die Übung so macht is eh selber Schuld, beim BD gehören die Beine auf den Boden!


    Hat den keiner eine Antwort für den Threadstarter?!?

    gruß
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  6. #6
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    Aber auf dem Boden wacklen die Beine aber dann. *g*
    Schom mal wackelige Beine bei Beinstreckertraining gesehen? Ich nicht - Bei Kniebeugen können aber Beine wackeln.

  7. #7
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von Prayor
    Schom mal wackelige Beine bei Beinstreckertraining gesehen?
    Ja, eigentlich fast immer.

  8. #8
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    Wie sollen die Beine da wackeln wenn sie fixiert sind?

  9. #9
    Sportstudent/in Avatar von Panda23
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    Zitat Zitat von BlaZn
    Ja, eigentlich fast immer.
    me2 gerade in der negativphase, da wackeln die sich richtig ein ab

  10. #10
    Sportstudent/in Avatar von Torgerz
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    nach nur einem Monat direkt HIT naja egal offtopic sry

    ontopic:

    Muskeln zittern wenns an die Belastungsgrenze geht, musst dich ma im 90° Winkel an ne Wand setzen so 1-2 mins da wirste auch wackeln aber vom feinsten

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