pitt+football

**Eyeofsauron** · 03.11.2010, 18:38

Hi, ich trainiere jetz seit nem knappen jahr nach pitt, und habe jetzt wieder mit dem football training angefangen.
Jetzt habe ich eben das problem, das ich von den intervallen nicht wirklich hinkomme, ich mache im prinzip die GK variante mit te1 KH, Dips und Klimmzügen, und TE 2 KB, SBD und Überzüge.

Wenn ich jetzt allerdings di und do training habe, wird das mit der regenerationszeit ein bissl sehr knapp, und deswegen frage ich mich was die sinnvollste lösung wäre. Denn wenn ich zum beispiel am tag vorm Training Beine mache, hab ich damit grobe probleme

mfg
EoS

**benchpresser** · 03.11.2010, 19:22

aus meiner erfahrung:

pitt und rugby geht auch nicht.
ich habe in der saison keine beine trainiert und kreuzheben war das höchste der gefühle!
für football würde ich angepasstes traiing machen.

di do training und so spiel. da bleibt kein platz für intensives gewichtetraining! offseason kannste pitt machen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=162290

**Eyeofsauron** · 03.11.2010, 19:51

kniebeugen muss immer drin sein und wenns nur am freitag ist, dann reicht die regeneration auch noch

**benchpresser** · 03.11.2010, 20:26

freitags atemkniebeugen und wochenende ein spiel????
also entweder wirst du dich beim spiel verletzten oder so langsam laufen dass du ganz schnell ausgemustert wirst

**Eyeofsauron** · 03.11.2010, 21:56

ich kann mir das einfach nicht vorstellen, immerhin gibts bei uns im verein sogar vorgaben für krafttraining, da is auch kniebeugen dabei
wir haben sogar einmal die woche die aufgabe, unsere trainingsergebnisse aufzuschreiben und so.
allerdings is das halt net mit pitt

**benchpresser** · 03.11.2010, 22:03

ich sag ja anpassen. ich kann mir nicht vorstellen dass einer deiner kameraden atemkniebeugen macht. wenn doch isser enteder auf stoff oder ne genetische ausnahme, an beidem sollte man sich nicht orientieren.
pitt ist kein sportartspezifisches krafttraining sondern bodybuilding!

**kmungo** · 04.11.2010, 20:29

dann macht doch eure KB nicht bis zur kotzgrenze

wird wohl besser sein als nichts zu machen

**Eyeofsauron** · 04.11.2010, 23:12

naja zur zeit is noch off season, und das noch bis februar.

also könnte man theoretisch schon nach pitt bis dahin trainieren und danach einen split oder ähnliches machen, was meint ihr?

**lifescan** · 04.11.2010, 23:20

Zitat von Eyeofsauron

also könnte man theoretisch schon nach pitt bis dahin trainieren und danach einen split oder ähnliches machen, was meint ihr?

Man kann auch PITT und Split machen. Ich denke das ist sogar sehr üblich.

**mephistoo** · 04.11.2010, 23:27

probier doch mal push - pull - beine.
hab selber immer Di / Fr training und So n Spiel und splitte das so..

mach dann Mo: Pull Mi: Beine: und Sa: Push oder so

allerdings spiel ich Fussball wo ja bekanntlicher maßen oberkörpermäßig so gut wie gar nichts trainiert wird