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Thema: trainingslog

  1. #1
    Discopumper/in
    Registriert seit
    02.01.2009
    Beiträge
    103

    trainingslog

    hi jungs was gehört aufjedenfall alles in ein tp-log?? was schreibt ihr alles rein und auf was muss man achten. wie schreibt ihr das eigentlich rein??
    nur: z.b. bankdrücken 10wdhx100 kg
    reicht das ??

    wäre euch sehr dankbar für tipps

    mfg

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von dj77
    Registriert seit
    02.03.2008
    Beiträge
    791
    ich schreib immer das datum und mein körpergewicht dazu (hat ja auch einfluss auf klimmzüge und dips)

    und dann halt den satz und am rand mach ich
    dann immer noch ein pfeil dazu
    pfeil nach oben: trainingsgewicht erhöhen
    pfeil nach unten: trainingsgewicht reduzieren
    einfach nur ein -- bedeutet gewicht bleibt gleich

    oder ein "X" wenn ich die übung nichtmehr mache
    und sie aus meinem tp rausschmeiße

  3. #3
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
    Registriert seit
    13.06.2007
    Beiträge
    6.685
    Schau dir mal den BBSzene-Trainingslog im Krafttrainingsunterforum an.

    Prinzipiell ist es aber ne gute Idee da alles reinzuschreiben was du gemacht hast.
    + Körpergewicht.
    + Ein paar Bemerkungen zu den Übungen.
    + Körperliche Verfassung (damit du weißt inwiefern Stagnation bei einigen Übungen auf das Training zurückzuführen sind)
    + Kannst auch ein kleines Fazit für den Tag am Ende eintragen.
    + ...was dir einfällt.


    Kommt halt drauf an ob du das beim Training machst oder daheim am Rechner.
    Mit der Hand wird das wohl eher minimal.

  4. #4
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    21.09.2008
    Beiträge
    57
    Tag ........jeden Monat Gewicht

    Übung, KG, WDH

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