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Kreatin/Protein Eiweiß - Boosting
Hallo zusammen,
ich habe mich soeben hier angemeldet und muss mich entschuldigen, falls der Threadname sinnlos/lächerlich ist (wenn z.B. eines davon die Untergruppe von anderen ist oder ähnliches :P).
Ich habe im alter von ~12-15,5 sehr aktiv (und erfolgreich :P) Tennis gespielt, war mit 15,5-16,5 aktiv im Fitnessstudio. In der Schule habe war ich in Sport ebenfalls ziemlich erfolgreich in Leichtatletik (schnellster Sprint, weitester Sprung, weitester Wurf in meiner Klasse).
Kurzgesagt, ich bin nicht gerade der unsportlichste, jedoch ab ca. 17 Jahren nicht mehr all zu aktiv, was Fitnessstudio etc. angeht, lediglich einige Klimmzüge ,Hanteltraining und Liegestütze zu hause und das unregelmäßig.
(mittlerweile bin ich 18 Jahre alt)
Soviel zu meiner Person, was Euch eventuell hilft mir zu helfen
Nun habe ich 6 Monate SEHR viel Zeit und wollte mich in dieser Woche wieder im Fitnessstudio anmelden.
Zusätzlich möchte ich mir einige "Booster" bestellen, der Punkt ist aber der, dass ich mir nichts körperschädliches kaufen möchte, wie z.b. Anabolika.
Eiweißpulver habe ich damals schon genommen und würde es jetzt nocheinmal kaufen, allerdings bräuchte ich noch Informationen über die oben genannten Sachen.
Kreatin, irgendwelche Tabletten (Power für 5 Stunden, Eiweißtabletten etc.)
Freue mich über Eure Hilfe
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... wirklich alles super.
junge, wenn du so ein toller sportler warst, in verschiedenen sportarten, warum das solche verwirrten fragen?
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Sportstudent/in
Creatin ist ein natürlicher Stoff der auf einem kg muskelmasse 1g vorkommt. Creatin hat die wunderbare Eigenschaft das es für die ATP-Speicher ( Adensyin-Tri-Phosphat heißt ATP glaub ich) "einspringt" wenn diese leer sind. Die ATP-Speicher beinhalten deine "Engerie", wenn ich das ma so sagen kann mir fällt im moment nichts besser ein! Ich habe schon eine 6 Wocken-Kur hintermir und muss sagen das die Pumps irgendwie besser werden dadurch, weil man wirklich jedes mal die Sätze schafft.
zusammenfassend ist zu sagen, dass Creatin nicht deine Muskeln wachsen lässt, sondern dass Creatin deine Leistung steigert und deine Muskeln deswegen wachsen.
Bitte korrigieren wenn ich mich irre. und was heißt ATP nochmal?
ps: Bestes Supplement ist QUARK
mfg
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Creatin wird nicht mehr gekurt.
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Lies dich am besten hier im Forum mal ein und deine Fragen sind beantwortet.
Ich empfehle RHT, nehme es seit ca. 3 Monaten und bin sehr zufrieden
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Zitat von unequipped
... wirklich alles super.
junge, wenn du so ein toller sportler warst, in verschiedenen sportarten, warum das solche verwirrten fragen?
Mit solch einer dummen Antwort musste ich ja rechnen
Ich habe mich nunmal nie für sowas interessiert, nahm lediglich nen Milchshake beim Fitnesscenter und einen zu Hause damit und mehr hat mich damals noch nicht interessiert.
@Bonser:
"Ihre Suchanfrage erzielte keine Treffer. Bitte versuchen Sie es mit anderen Suchbegriffen.
Die folgenden Wörter sind sehr allgemein und wurden in der Suchanfrage ignoriert : RHT "
Könntest du mir mehr dazu sagen ?
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Zu geil....
....bedeutet Richtig Hartes Training
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Na bei euch kann ich mir denken, dass ihr mit blinden Karten spielt...danke auch.
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Zitat von Sawyer90
blinden Karten spielt
Dritter Treffer bei Google unter dem Suchbegriff RH
dbCF.de --- Wichtige Informationen zur Bodybuilder-Droge RHT ...
dbCF.de --- Wichtige Informationen zur Bodybuilder-Droge RHT --- done by Carsten Franke, dbCF.
Creatin nimmt man max. 5gr Pro Tag, wird dauerhaft supplementiert und einen Whey Shake nach dem Aufstehen (optional) und einen Whey Shake als PWN (Post Workout Nutrition) direkt nach dem Training. Das war das wichtigste zusammengefasst.
Zudem auf genügend Regeneration achten.
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Zitat von Sawyer90
irgendwelche Tabletten (Power für 5 Stunden
meinste jetzt so in Richtug Viagra, Cialis?
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