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  1. #361
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
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    unglaublich, ich werd schön langsam ein Fan vor dir

    Ich verstehe nicht wie du es schaffst das ganze Jahr über mit so einer Form rumzulaufen - da gehört ordentlich Mumm dazu

    Beine + Waden + Schultern TOP

    Ich bin ja ein Frischling und eigentlich unerfahren, aber bei mir ist es genau das Gegenteil, ich arbeite hauptsächlich mit der Brust, erwische dafür Schultern und Trizeps sehr schlecht, glaub da kann man nicht wirklich aus, man arbeitet bei Gü´s ganz einfach mit seier Stärke....bei den Brustübungen wird sich bei dir viel über die Schultern abspielen...

    vielleicht ist es ja ein dummer Gedanke, aber schon mal überlegt mit Schultervorermüdung zu arbeiten, sprich Schultern vor dem Brusttraining zu ermüden?

  2. #362
    Discopumper/in Avatar von plain-lazy
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    163
    Einfach ne Super Form !!!!

  3. #363
    75-kg-Experte/in
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    265
    Zitat Zitat von marky_markrswn
    95 kg aktuell, allmählich wirds OFF
    Stimmt...vor allem die Streifen in der Brust und die Adern auf den Beinen sehen extrem Off-Season aus!

  4. #364
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von Philo84
    Stimmt...vor allem die Streifen in der Brust und die Adern auf den Beinen sehen extrem Off-Season aus!
    Sieht fasst besser aus wie als auf der Bühne .. also Marc das mit der Diät solltest du auf 5 Wochen verkürzen wasser raus und gut ist
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

  5. #365
    Sportrevue Leser Avatar von toromor
    Registriert seit
    12.10.2005
    Beiträge
    3.098
    Marc, grade habe ich dran gedacht wie ich dich bei der BaWü gesehen habe. Mein erster Gedanke war: "Heilige Scheizze, der hat aber auch eine harte Diät hinter sich"! Damals hätte ich mir schon die Streifen gewünscht, vor allem an den Beinen. Und heute hast du auch noch Masse dazu! Einfach eine super Leistung. Du bist der lebende Beweis, daß man das ganze Jahr ins Shape sein kann und trotzdem aufbauen. Bei anderen wird der ganze Bauch glatt, bei dir nur ein paar Streifen.

  6. #366
    75-kg-Experte/in Avatar von marky_markrswn
    Registriert seit
    28.01.2004
    Beiträge
    436

    Urlaub

    Meine "Urlaubsform" vor 3 Wochen.
    Jetzt muss gegessen werden damit wieder etwas drauf kommt
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  7. #367
    Sportstudent/in Avatar von b000gie
    Registriert seit
    24.08.2004
    Beiträge
    1.394
    oidda, dat ist ja mal ne form.

    klasse defi und rundungen!!!!!!!!!!!!!!!


    will haben!!!!!!!!!!

  8. #368
    Men`s Health Abonnent Avatar von Supernatural
    Registriert seit
    02.03.2003
    Beiträge
    2.040
    Wahnsinnsform - finde deinen Thread sehr motivierend!
    Aber wer sich neben dir fotografieren lässt kann einem auch leid tun - da sieht man ja immer ausser Form aus egal wie gut man in Schuss ist

  9. #369
    Gesperrt
    Registriert seit
    25.07.2010
    Beiträge
    16
    Sieht spitze aus,so wie der kleiner Bruder vom Branch Warren ..

  10. #370
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    10.03.2003
    Beiträge
    294
    Hatte mit ihm vor 2 Wochen ein kleinen Gastauftritt
    und er war wieder mal für OFF ganz schön gestreift

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