Doggcrapp 2er schaffbar?

[ferdi211]

Hi,

Ich habe mir gerade den Sticky zu Doggcrapp durchgelesen und wollte jetzt gerne mal von euch wissen wie eure Erfahrungen bezüglich der Regeneration bei dem 2er sind.
Ist es natural überhaupt möglich diesen Split 3x die Woche durchzuführen?

Danke.

[ferdi211]

Danke.

Das nächste Mal verwende ich die SuFu.

[ferdi211]

Ich denke ich habe das Prinzip von DC recht gut verstanden, allerdings hab ich noch eine Frage:

Für die Quads soll man ja zuerst einen Satz mit ca. 8 Wdh machen (MV), Gewicht ablegen, einen weiteren Satz mit ca. 4 Wdh (MV) machen und kurze Zeit später einen Satz Atemkniebeugen mit red. Gewicht.
Ist das soweit richtig?

Jetzt bin ich mir aber nicht sicher wie das mit anderen Quadrizeps-Übungen (Beinpresse, FKB) aussieht.

Ich nehme an ich soll auch diese 2 Sätze machen (sind das RPS oder normale Sätze?). Soll ich bei diesen Übungen dann auch Atemkniebugen machen oder was anderes?

Danke

[ferdi211]

Danke.

Allerdings könnte ein 20er Atemfrontkniebeugen-Satz ein Problem für die Schulter werden oder?

[benchpresser]

ja könnte es.
machs, dann weißte es

[ferdi211]

Hättest du irgendwelche Tips oder Lösungen, dass das keine Probleme gibt?

[Angulus]

Zähne zusammen beißen und durch....