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Thema: Beta-Alanine

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von Ultraripped
    Registriert seit
    30.08.2004
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    109

    Beta-Alanine

    Hi,
    wollte es mal testen.
    Wiviel mg für einen 120 Kg schweren Athet ist zu empfehlen.
    Wie über den Tag aufgeteilt und mit Nahrung oder ohne?

    Danke für eure Antworten

    Gruß
    Ultraripped

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von JudgeMe
    Registriert seit
    29.08.2008
    Beiträge
    566
    gängige einnahmeschema ist 3gr Morgends 3gr vor dem Training

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Ultraripped
    Registriert seit
    30.08.2004
    Beiträge
    109
    Hi,

    wäre 1 gramm mehr als auf der PAckung steht.
    aber bin ja auch schwer.
    Werde es probieren

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