Muskulös nach Alkoholkonsum ?

**SpinalTap** · 07.03.2009, 17:12

Hallo,

der Titel ist vielleicht etwas verwirrend, aber mir geht es um folgendes. Ich trink eigentlich selten Alkohol, aber wenn ich dann mal Abends feiern gehe und ordentlich trinke (ausschließlich, Wodka und Gin, kein Bier, kein Hefe etc.) sehe ich am nächsten Tag sehr viel muskulöser/definierter aus!??

Warum?

Meine Theorien zu denen ich gerne eure Meinung hätte:

Theorie 1:

Alkohol entwässert, was dann zur Folge hat das ich am nächsten Tag definierter aussehe, da weniger Wasser eingelagert ist? Kann das sein?

Theorie 2:

Ich sehe muskolöser aus gerade weil ich am Abend soviel Flüssigkeit zu mir genommen habe? Ich habe generell immer das Problem täglich auf meine 4 Liter Wasser zu kommen. Wenn ich jetzt aber abends von 21 bi 04 Uhr unterwegs bin trinke ich bestimmt locker 3-4 Liter (Flüssigkeit nicht Wasser) zusätzlich zu dem was ich normal am Tag trinke, womit ich bei einem Tageskonsum von ca. 7 Litern bin?

Sagt mal eure Meinung, bzw. wenn ihr es konkret wisst, vielleicht mit Belgen und medizinischen Erklärungen, wäre super!
Achja und als Nachsatz:

Es geht mir hier ausschließlich!!! um die an mir beobachtete KURZFRISTIGE Auswirkung von Alkohol.
Es steht außer Frage, dass regelmäßiger und übermäßiger Alkoholkonsum dem langfristigen Muskelaufbau im Weg steht.

**grem** · 07.03.2009, 17:27

Nr. 1
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**Held vom Erdbeerfeld** · 07.03.2009, 17:28

Zitat von grem

Nr. 1
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**The Wicker Man** · 07.03.2009, 17:37

Theorie 1 kommt der Wahrheit sehr nahe. Wenn du am Abend viel Ethanol zu dir genommen hast, dehydrierst du und wenn du nicht genug "normale" Flüssigkeit zu dir nimmst, ist es schon möglich, dass du viel Wasser verloren hast und etwas "trockener" aussiehst am Morgen danach. Das wird auch die Waage bemerkt haben.

**Mr.Sonnenstrand** · 07.03.2009, 17:51

Gibt einige Wettkampf-Bodybuilder die vor/während dem Aufpumpen Alkohol trinken (von Sekt angefangen bis hin zu Schnaps.....was nach einer langen Diät schon mal ordentlich "reinhauen" kann....)
Habe auch schon betrunkene Bodybuilder/innen gesehen, die mit ihrer Platzierung nicht zufrieden waren, und während des Wettkampf nachfolgender Klassen direkt vor der Bühne "Rabatz" machten und weggeholt werden mußten......

**BaeR1989** · 07.03.2009, 17:52

ist alkohol so schädlich für den muskelaufbau ? wen man jetzt nur an den wochenenden oder sogar nur jedes 2. wochenende trinkt (aber dann richtig) ist das eine große blockade für den muskelaufbau?

gruß BÄR

**AD26** · 07.03.2009, 18:00

Zitat von BaeR1989

ist alkohol so schädlich für den muskelaufbau ? wen man jetzt nur an den wochenenden oder sogar nur jedes 2. wochenende trinkt (aber dann richtig) ist das eine große blockade für den muskelaufbau?

gruß BÄR

hat sicherlich negativen einfluß

***roaccutan1*** · 07.03.2009, 18:49

ich glaub iwie ein vollrausch wirft einen 2 wochen im training zurück oder so

**nimmdichin8** · 07.03.2009, 19:10

Diesen zwei-Wochen-zurückwerf-Quatsch hab ich auch schon mal gehört -.-

Wäre schön wenn sich ein gut informierter mal dazu äußern würde!

**The Wicker Man** · 07.03.2009, 19:48

Das mit den 2 Wochen ist natürlich verallgemeinerter Blödsinn. Alkohol ist definitiv kontraproduktiv für Kraft- und Masseaufbau aber in wie fern genau, hängt von vielen Faktoren ab.

Wen es wirklich interessiert, kann mal die SuFu anschmeißen und versuchen einen Artikel darüber zu finden. Da gabs mal einen eigenen Thread mit einem sehr interessanten und ausführlichen Beitrag über die Auswirkungen von Alkohol auf das Training bzw. den Körper. Ich finde ihn grade leider nicht.